النتيجة يوم الاربعاء او الخميس
لاتحسب النتيجة الا بتعبئة هذا النموذج
الاسم:
.....
الطول:
..............
الوزن قبل المشاركة:
..........
الوزن بعد اسبوع ( ):
.............................
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
........................... ....
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
........................... .....
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
.......................... .........
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
......................... .. ......
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
..........................
البرتقاليات
المجموعات اليومية :
هي التي تعلق يوميا على المجموعة التابعة لها
1-(الصاعقة):
1-لمسة ذوق 2-ام غازي 3- شموخ الكادي 4 -ام همس2
2-(البواسل):
1-هوم بلازا 2-لمارتين 3-شاهي وفصفص 4- رمانة الاندلس
3-(التحدي):
1-الشيماء 2-دبعة 3-وردة جديدة 4-ام جمونة
4-(الرائعات):
1-غروب 2-روح حواء 3-اسوم 4- ماريا
5-(الرشاقة):
1-تعب قلبي 2- زاد المسير 3-هدفي لم يتحقق 4- ود الوداد
***********************
المجموعة الاسبوعية :
تضع النتيجة بدون تعليق على اليوميات
6-(المتفائلات):
1-ام زياد المصرية 2-الحارثية 3-ام مودي الغالي 4- ام حنين
7-(الفرسان):
1-حبيت وانتهيت 2-نجمة سماك 3- ام هنزادة
8-(المدمرة):
1-صمت السحر 2- اريام 3- روائع الصبر 4- نوال
الاسماء بالون الاسود اضفتها من عندي بدون طلب
كل مجموعة مكونه من اربعة
ملاحظة .. غياب نتيجتك اوتاخيرها يوثر على المجموعة فاحرصي على وضعها في الوقت المحدد
الفئة الوردية (المتنافسات على الرشاقة)
لمارتين =160وزن الرشاقه 55 المثالي 60 الحالي56.5= في المثالي
لمسة ذوقـ =154 وزن الرشاقة 49المثالي54الحالي50.2= في المثالي
ام غازي =156وزن الرشاقه51 المثالي56 الحالي55.9=في المثالي
ام زياد المصرية = 165 وزن الرشاقة 60 المثالي 65 الحالي 65 = في المثالي
المجموعة البنفسجية (المتنافسات من 0 الى 5)
ود الوداد =160وزن الرشاقة 55 المثالي 60الحالي61.5=1.5+
ام همس =153 وزن الرشاقة 48 المثالي 53 الحالي 56 = 3+
هوم بلازا =163وزن الرشاقة58المثالي 63الحالي65=3+
شاهي وفصفص=155وزن الرشاقة 50 المثالي55الحالي60.4=5+
الفئة الخضراء (المتنافسة على 6 الى 9)
ماريا = 155وزن الرشاقة 51 المثالي 55 الحالي61 =6+
حبيت وانتهيت =153 وزن الرشاقة 48 المثالي 53 الحالي 59=6+
وردة جديدة =160 وزن الرشاقة 55 المثالي 60 الحالي 65.5 = 6+
زاد المسير = 160وزن الرشاقة 55 المثالي 60 الحالي66=6+
الحارثية =159وزن الرشاقه54 المثالي59 الحالي65.2=6+
تعب قلبي =160 وزن الرشاقة 55 المثالي 60 الحالي 66= 6+
شموخ الكادي =156وزن الرشاقة 51 المثالي56 الحالي 62=6+
ام حنين = 156 وزن الرشاقة 51 المثالي 56 الحالي 62 =6+
روائع الصبر= 153 وزن الرشاقة48 المثالي 53الحالي60=7+
الشيماء= 159 وزن الرشاقة 54 المثالي59 الحالي 66= 7+
نجمة سماك =161 وزن الرشاقة 56 المثالي61الحالي69=8+
اسوم = 159 وزن الرشاقة 54 المثالي 59 الحالي 68 = 8+
غروب =158 وزن الرشاقة 53 المثالي 58 الحالي 66=8+
ام مودي الغالي =158وزن الرشاقة53 المثالي 58 الحالي66=8+
صمت السحر = 152 وزن الرشاقة 46 المثالي 52 الحالي 60.6 =9+
روح حواء =150 وزن الرشاقة 45 المثالي 50 الحالي58.8 = 9+
نجدية كيادة =160 وزن الرشاقة55 المثالي 60 الحالي 69 =9+
الفئة الزرقاء ( المتنافسات على 10 الى 15 )
ام هنزاده =160وزن الرشاقه 55 المثالي 60 الحالي70=10+
دبعة = 152 وزن الرشاقة 46 المثالي 52 الحالي 63 =11+
همسة غلا =156 وزن الرشاقة 51 المثالي 56 الحالي 69 = 13+
نوال 2010 = 152 وزن الرشاقة 46 المثالي 52 الحالي66 =14+
رمانة الاندلس= 144وزن الرشاقه40 المثالي 44الحالي59.4 = 15+
هدفي لم يتحقق=150وزن الرشاقة 45المثالي50الحالي66.7=16+
من ساااااااار على الدرب وصل )
