شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,879

  1. @shmokh_alkady

    الحارثية501
    سلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم جميعا الحمدلله تحسنت صحتي وحبيت اكتب لكم نتيجه الميزان الاسم الحارثيه501 الطول 159 الوزن قبل المشاركه 68 الوزن بعد الاسبوع[5] 65 الوزن بعد الاسبوع[6] 65،2 الوزن بعد الاسبوع [7] 65 نوع الرجيم/ تخفيف الا…
    اقتبسته بردي اللي فوق بس مدري وين اختفى >>لايكثر بس>خخخخ
    الف مبروك يالحارثية حتى لو كان 200 غرام حلو حلو ما شا الله ازين من الثبات او الزيادة
    وان شا الله تحققين هدفك عاجلا غير اجل

  2. @shmokh_alkady

    خواتيــــــــ صقيقاتيــــــــ مجموعة الصاااااااااااااااااااعقة!!!!
    ام غازي ام همس لمسة ذوقــــ

    ياقلبي اعذرني لعدم دخولي المتوااااااصل او اليومي
    ام زوجي نازلة عندناااا وما اقدر اجلس على النت باستمرار
    لكن اوعدكم اني ما اخذلكم واني راح اكون على قد ثقتكم فيني
    انا باذن الله مستمرة على التخفيف الشديد بعد
    وعلى المشي والرياضة

    والحين اوريكم نتيجتي علشان تعرفون اني على قد الوعد

  3. @zad_almsyr


    أولا يابنات أشكر الله أن أعطاني عزيمه قويه والفضل بعد الله يعود لفريقي الرائع فريق الرشاقة
    تعب قلبي + هدفي لم يتحقق +ود الوداد
    ولاأنسى لامارتين الغاليه فهي من كان يشجعني أكثر منذ كنت هنا من كم شهر وكان وزنها ووزني متقارب بس أنا قطعت وهيه استمرت ماشاء الله تبارك الله وكان عنوان مسابقتنا في ذلك الوقت معا لنصل الى الفريق الوردي وبإذن الله راح أشوف الخمسينات قريب > قصة حياتي

    وقبل أقولكم السر في نزولي مع اني قبل أشهر مستحيل يتزحزح الميزان عن نصف إلى كيلو جرام وبكل صعوبه لكن السر هو زيت الزيتون مع الماء غلى الريق أحسه يساعد إذا أنت ماشيه لى نظام طيب وبالتوفيق للجميع

    الطول:
    .........160.........
    الوزن قبل المشاركة:
    ...........67,5..........
    الوزن بعد اسبوع ( 1):
    ..............66...............
    الوزن بعد الاسبوع (2):
    .............63,2.................

    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    .................رجيم أخذته من قسم الرشاقة مالوه اسم............. ....
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    تمارين متنوعه بس على خفيف

    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    .......زنجبيل +شاي أخضر + كمون +قرفة +نعناع.........

    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    ................لا.............. ......
    أي ملاحظات على الإسبوع (2) ؟
    الحمد لله


    الحمد لله نقصت 2,8
    عقبال كل البنات

  5. @shmokh_alkady





    الإسم:
    شموخ الكادي
    الطول:
    156
    الوزن قبل المشاركة:
    65،200
    الوزن بعد اسبوع ( الأول)
    63،600
    الوزن بعد الاسبوع( الثاني )
    62,500
    الوزن بعد الاسبوع (الثالث)
    62
    الوزن بعد الاسبوع (الرابع )
    63 ونص>>زايدة كيلوين بس نزلت منهم نص
    الوزن بع الاسبوع( الخامس )
    غياب
    الوزن بعد الاسبوع (السادس)!!!
    62
    الوزن بعد الاسبوع (السابع)
    60 والحمد لله:icon28:
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    تخفيف والغاء وجبة العشاء او العشاء بعلبة زبادي قليل الدسم
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    نعم
    المشي من ساعة الى ساعة ونص تقريبا
    والتصفيق بعض الايام
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    على الريق كمون وشمر مطحون
    بعد الوجبات شاي دكتور جابر القحطاني
    شاي صيني قبل الفطور وقبل الغداء

    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لا
    أي ملاحظات على الإسبوع (6) ؟
    سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
    سبحان الله العظيم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.