شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,009

  1. @shaaaaa_alayman

    السلام عليكم
    الله يوفقكم جميعا اخواتي
    ويوفقك ريوفة ويسعدك
    افطرت اليوم صمونة وملعقة زبدة فول سوداني وكاس حليب
    الغدا عجبتني الكبسة واخذت حول 5ا ملعقة
    ان شاء الله العشاء مكرونة كم ملعقةاو شوربة خضار مع سلطة زبادي بالخيار
    مشي 40 دقيقة

  2. @gnoby_obs

    السلام عليكم

    اليوم افطرت الساعه 8.5
    2توست مع شريحة جبن +كوب نسكافيه

    بعدها مشيت 20 دقيقة

    وسويت رياضة 30 دقيقة

    الغدا ما تغديت بس قبل شوي اكلت فطيرة تمر مع القهوة

    ومعزومين الليلة ... الله يستر

  3. @ghrb_alayam_1

    مرحبا انا اليوم عوضت ياريوفة مشيت ساعة كاملة والتزمت بالنظام الغذائي تماما الفطور بيضة ونصف صمونة وكوب شاي والغداء شوربة خضار مع سلطة ونصف صمونة وان شاء الله العشاء راح يكون صحن سلطة وطبعا الصر اخذت كوب شاي شو رأيك اليوم اوكي؟؟

  4. @am_dhmony666

    السلام عليكم
    هلا بأستاذتنا بنت الريف النظام الجديد حلوووو مره عشان نشبع>>>>هههههههه
    بالنسبه ليومي خربتها مره بس خلاص ماراح اعودها
    الصباح افطرت 2 ساندويتش كبده مع عصير برتقال
    الغداء تغديت برضو سندويشه وحده بس لحم مفروم
    بعدها بساعه مشيت 45 دقيقه مع رياضه بسيطه للزنود
    العشاء ناويه ان شاء الله سلطه او زبادي
    ادري خربتها بس من بكره بعوض اكثر :09:

  5. @bnt_alryf2010

    صاحبة الموضوع
    أم دحموني666
    السلام عليكم هلا بأستاذتنا بنت الريف النظام الجديد حلوووو مره عشان نشبع>>>>هههههههه بالنسبه ليومي خربتها مره بس خلاص ماراح اعودها الصباح افطرت 2 ساندويتش كبده مع عصير برتقال الغداء تغديت برضو سندويشه وحده بس لحم مفروم بعدها بساعه مشيت 45 د…
    يميييي هذا وانظمتي مافيها حرمان يعني ايش اسوي معاكم اللي قبل كانوا ملتزمين كثيييييير
    انا مومسؤووله عن اي وحده ماتنزل يعني لوكل وحده ألتزمت بكل شي اقل شي تلاقي نفسها نازله 2كيلو
    اللي عليا بسويه وبكمل معاكم حتى اشوف النتايج باخذ مواقف صارمة بستخدم اسلوب الطرد خاصة بعد الميزان هذا
    لمصلحتكم انا مابستفيد شي ابداااااااااا:angry:<<<<<<<<<<<<

    زعلانة خخخخ:42:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.