~~كوني واثقة من التحدي~~69-60~~الفريق البرتقالي,,
متابعة النقاش، صفحة 29
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,416شاهي وفصفص يومياتي ليوم الجمعه اليوم كنت صايمه وسويت الرياضه 40دقيقه قبل المغرب افطرت ثلاث حبات رطب وثلاث حبات سمبوسه صغيره الساعه 9 شويت كودو شغل بيت يعني مافيه زيوت وخبز
هييييييييييه الحمدلله انهم مددوه ونااااسه
يسلمو يا عسل ربي يبشرك بما يسرك:26:
الله يعينك ويشفيك انا كمان جتني الدوره وبغيت اموت من بطني بس الحمدلله شربت مسكن وخفيت
يومك خفيف موفقه
يومك حلو وان شاء الله الزبده مع الرياضه تنحرق
استمري
يومك حلو بس الرز لو كان بالنهار احسن
هههههههههههههههههه غرقتينا مررره بدموعك هههههههه ومتى بتنتهي دموعك
اكيد الظاهر ان بصل معاك قدام الشاشه ههههههههه
شدي حيلك يا عسل
حلو الثبات احسن من الزيادة
امين ان شاء الله ننزل في هذا الاسبوع
حلوووو يومك واصلي يا قمر وامسكي نفسك :)
انا سامعه ان الخوخ من الممنوعات في الرجيم فمادري وش الرجيم الي تتبعينه ؟
هلاااااا ام مودي تروحي وترجعي بالسلامه واكيد الرجيم بيصلح عند اهل زوجك لانك بتستحين ولا تاكلين :icon19::wink:
يارب تنبسطين عندهم ولا تقطعينا يالغلا :26:
حلوووو موفقهلامارتين متميزة الاسبوع :26::26::26::26: :26:زاد المسير:26: :26::26::26::26:
تسلمين يا عسل ع الوصفه
ههههههههههههههههههههه
انتم يالثنتين لااااااازم تتعاقبوووون لاااااازم تنشحطون
وش قتل الله يرج ابليسكم الله يكفينا
لاااااازم تتعاقبون
حلوووووو يومك والرياضه حلوه استمري
ان شاء الله الزياده يعطيك دافع عشان تنزلين اكثر
شدي حيلك
الف مبرووووك يا عسلام همس888 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. اشلونكم حبايب قلبي . . . :: بكل بساطه :: اتبعوا هالطرق للتخلص من :: الكرش :: . . . 1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان…
تسلمين حبيبتي ع المعلومات- يومياتي لليوم الجمعه
على الريق كوب موية
الفطور حليب السعودية قليل الدسم
الغداء 4 ملاعق رز +كم ملعقة ملوخيه + كم قطعه دجاج+ شوية شطه +فجل احمر وكم حبه جرجير + قطعه صغيره جدا من المنجه <<خذيتها غصب
بعدها سويت تمارين التصفيق ونطيت على السرير اكثر من مره
العصر اخذت فطيره مثل الكف والاصابع معاها
المغرب شربت زنجبيل كوب كبير
العشاءخذيت حليب السعودية وحسيت لسى بجووع بخذيت فطيره مثل الكف +شريحة جبنه مثل الي يحطونها على الهمبرجر
وسويت رياضه حمل اوزان وبس - يومياتي لليوم
على الريق كوب موية كبير
فطرت بثلاث تمرات +حليب السعودية قليل الدسم
وان شاء الله اوافيكم ببقية هذا اليوم
تشاااو