شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,416

  1. @am_ghazy_2

    السلام عليكم
    كيف حالكم يارشيقاااات

    لي يومين كسلانه رياضه
    خخخخخخخخخخخخخخخ
    شكلها عين الكترونيه جاتني على قول ورده جديده


    المهم
    من الخميس صيام الى الاثنين ان شاء الله
    وامس تخبيص
    واليوم الى الان تمام
    7 تمرات وكاس لبن
    ورياضه ساعه والحمد لله
    نوافيكم بالمستجدات بالليل

  2. @rooh_hoaaa

    ام غـازي
    السلام عليكم كيف حالكم يارشيقاااات لي يومين كسلانه رياضه خخخخخخخخخخخخخخخ شكلها عين الكترونيه جاتني على قول ورده جديده المهم من الخميس صيام الى الاثنين ان شاء الله وامس تخبيص واليوم الى الان تمام 7 تمرات وكاس لبن ورياضه ساعه والح…
    ان شاء الله تجينا
    شدي حيلك هالاسبوع والاسبوع الجاي
    وتنقصين ال 5 كيلو بأذن الله



    اهلين فيك ومبروك عليك
    ودعتي السبيعنات ان شاء للابد

  3. @am_hms888

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    يومك روووعه
    الرياضه روعه بس زيديها الحين تستحقين 40|60بالرياضه

  4. شكرا لامارتين و رووح حواء لترحيبكم بي ومشاركتي فرحتي بالستينات اللي ماشوفتها من سنين
    المهم حبيت اشارككم يومياتي
    فطوري:توست نخاله+جبن برايد+كوب نسكافه
    الغدا:صدر دجاج+خضارسوتيه
    العشا:توست نخاله+مربى قليلة الدسم+حليب منزوع الدسم
    الرياضه....
    مشيت2كيلو
    push up:اربعين مره
    رياضة البطن:100مره
    شربت شاي وعصير منجا<<لايقاوم
    6كاسات مويه
    وان جعت راح اكل تفاح

  5. @am_rzan_5

    مسااااااااااااااء الخيرات
    والله اشتقت لكم
    وطول الفترة الي تركتكم فيها كانت تخبيص في تخبيص
    والنتيجة











































    زيادة 2كيلو
    والله ما قدرت اضبط نفسي زي أول
    يوم قربت الصيفية بدا التخبيص