المشاركة الأصلية كتبت بواسطة danaa1429
طق طق طق :) ممكن انضم لكم انا اليوم السبت والحمدلله
صحيت الصبح وقست وزني لقيته69,8:icon28:
علما انه لي اسبوعين مخففه بأكلي وبعمل رياضه مكثثثثفه<<وزنها السابق72
والله انا لسه ماقريت الصفحات السابقه راح اقراها والتزم معاكم طبعا اذا سمحت صاحبة الموضوع
الف الف مبروك عليك الستينات
وعقبال الخمسينات وانت بصحة وسلامة
حياك الله بيننا
ام علاوي
مساء الخير
انا امس صايمة
ومشيت 20 دقيقة مشي سريع
وفطرت حليب وشابورة
وبعدها بساعة ملعقتين بلاليط وسترول حبه صغيرة
والعشاء حليب وشابورة
وبعدها خبصت لان ولدي عكر مزاجي
وقبل لا انام اكلت علبة زبادي
واليوم صايمة
وفطوري 2 بيض مسلوق + ربع رغيف وطماطم
ومشيت نص ساعة مشي سريع
وتمارين شد 150 مرة منوعة طبعا
وبعدين اوافيكم بباقي اليوم
وان شاء الله ما اخبص
يومك حلو استمري
حاولي تشربي عصير طازج علشان مايؤثر على الرضاعة