نورتينا وشرفيتنا ..وننتظر يومياتك..معانا..
الله يسلم قلبك ..يادلوعتنا ..
باالعافيه بس انتبهي من جوع اخر الليل..
هو اللي يسمن انا لي مدة لغيته واخلي المويه جنبي ..واشرب
ولا زنجبيل وقرفه ولا شاهي اخضر..
بالعافيه..
الحمدالله على سلامتك..
وآآآىمين يارب ننحف جمعيا..
يؤؤؤ..تقهر هالحركة..
بس انا انسخها اضغطي ctrl+c
واذا راحت ارجعي اضغطي اضافه رد وسوي لصق
ctrl+v
ارتحت لهالطريقه كثثيييير..
الله يشفيك يارب..
والله يعينك على السوائل..
والله امس ماجعت عشان كذا متعشيت..!!
والنتيجه وزنت اليوم لقيتني نازلة 400غ الحمدالله..
عجبني كلام الوالده الله يخليها لكم..
هذا انا اشد اشد ..واخرب كل شي..
تخيلي لي سنتين اسوي ريجيمات اللي مكاني المفروض وزني مثالي وزياده بعد..
إن شاء الله احمل وانا نازلة على الاقل 10كيلو يارب...
والله ياقلبي النقاط اسهل مما تتخيلين..
بحطلك الرابط بعد شوي ..
وهو عباره عن اكل كل اكله لها نقاط
واللي اوزنلتهم بالتسعين مسموح لهم من 22-24 نقطه باليوم
مثلا انا افطرت اليوم 2توست نخاله=2نقطه
جبن قليل الدسم=1
شاهي=0 مجموع نقاط الفطور=3
واحسب الغداء واي شي يدخل بطني بشرط مايتعدى المسموح..
انا امس بس 11نقطه تخيلي ..
واليوم بخليه 15 او18 بس رغم مسموح لي لين 22 او24
بس عشان انزل اكثر..بتفهمين اكثر لوقريتي الجدول..
الله يرجعلك حماسك وقوتك..
ويشفيك من كل علة..
ويخليك لبناتك يارب..
ماعليه امشي شوي شوي..وراح يرجع إن شاء الله..
بإذن الله تصيرين بالثمانينات يارب..
انا اليوم وزنت وزني 87.600غ الحمدالله
بالآلي
والالكتروني 89.9
المهم بالميزانين صرت بالثمانين الحمدالله:)
وعقبال الجميع يارب..
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك..
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك..
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك..
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك..
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك..
والوزن لو نتفق كلنا يصير السبت افضل..
لان حتى بقسم النتايج كاتبن كل سبت ..
هههههههههههه حلوة توم وجيري..
انا وانونا ..مثل السكر والشاي ..
هههههههههههههههههه
واسم الله علي لاتصكيني عين..
ترى مرررره كل اسبوع كيلو...خخخخخخخ
ياليت ..
وحلوة فكرتك..
الله يسلمك..
الله يسعدك..
ياليت بس نوصل 100صفحه
همتكم معانا ..
؟؟؟؟
روعه تقول اخر اسبوع..
ويمكن السبت نبدا من جديد؟؟
هههههههههه يتسلطون وقت الريجيم..
رغم انهم ودهم ننحف..
انا امس يقولي تين شاورما بجيب لي قلت لا..
رجع يوم وصل المطعم..تبن قلت لا..
قبل ينزل اجيبلك..قلت وبعدين انا ماااابي ..
قال خلاص خلاص ماصارت..
وهم ياكلون قمت امشي بعيد..
الله يعينك..ماعليه كلي شوي .وخبرينا بالنتايج؟..
اها ..اجل كذا ماتعديتي 18 نقطه حلووووو مررره ..
؟؟؟؟؟اي دونت نو...
موفقه
