ياااااااااااااارب الليوفقنا وننزل
انا من اليوم بديت رجيم الكورن فلكس لمدة خمس ايام وبعدها يوم فري بس بحدووووووووود
وفيه وحده كاتبه يومياتها نزلت عليه 2 كيلو
ومتحمسه اسويه وبين الوجبات اخذ خيار وخس اذا جعت وتقول تقدرون تاخذون من 5 الى 6 وجبات كوب كورن فلكس وكوب حليب خالي الدسم واتوقع سوته من دون رياضه
الصيف قآآدم و الهمة قبل القمة..~|[ الفريق البنفسجي،]|~..(90 _ 100) ..~
متابعة النقاش، صفحة 131
