شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

74
  1. اه مع الصيفيه محد يقد يمسك نفسه عن الاكل
    بأشترك وان شاء الله اكسر حاجز الستين 4 سنين وانا زايده 8 كيلوا ومو قادره انزلها

    دلع فهد

    العمر:23


    الطول:159

    الوزن:اتوقع اللحين 64

    نوع الرجيم:التخفيف

    نوع الرياضة:االانشطه اليوميه

    اليوم المفتوح:لايوجد في الاسبوعين القادمين فقط(((كل الايام عندي مفتوحه))))
  2. @dant3l

    العمر:21

    الطول:163

    الوزن:74<<< اتوقع

    نوع الجيم:رجيم النقاط

    نوع الرياضة: صعود الدرج ونزولة , وبعد يومين بشترك بنادي هع هع

    اليوم المفتوح:مافي يوم مفتوح لمدة اسبوعين

    .
    .
    وأن شاء الله يابنات نحقق حاجه حلوه عشان العيد , وبالنسبه لي مو بس العيد كمان للجامعة
  3. السلام عليكم ورحم ةالله وبركاته
    أم علي الليبية
    الطول:170
    الوزن:98
    نوع الرجيم: رجيم كيميائ
    نوع الرياضة:تمارين أيروبكس
    أسبوعين بادن الله ما في يوم مفتوح
    اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى الخ وصحبه أجمعين
  4. @rzonh_ana

    بشترك معاكم
    رزونه
    الطول 145
    الوزن 60
    الريجيم صار لي يومين تمر ولبن
    الرياضه نصف ساعه مشي وصعود الدرج ونط الحبل
    مافي يوم مفتوح

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.