شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,009

  1. @am_aabd_allh_nfys

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيف احوالكم ياسيدات حواء
    غبت غيبة طويلة المفروض ثلاثة ايام فقط لكن صار اكتر لضروف صحية مررت بها
    الحمد لله اليوم في حالة صحية متوسطة
    قلت ما اكمل معاكم حتي اشوف وزني هل نقص ام لا
    الحمد لله نقصت اربعة كيلو
    الان اصبح وزني 86كيلو
    ***** الله من الغد سأضع يومياتي للطعام والرياضة

  2. @albaronh_20

    السلام عليكم

    يومياتي

    الفطور 10 لقمات مرتديلا مع توست ابيض

    والغداء صحيت متاخره وماتغديت

    والعشاء 10 ملاعق رز ابيض وقطعه سمك

    والمغرب اكلت تمرتين مع فنجال قهوه

    وبعد العشاء بساعه شربت نعناع

  3. @mzyonh_bs_mnfokhh

    اهلييييييييييييين ..انا يومي الفطور توست وبيضه ..وشاي ..الغداء مرقوق حماااااااااس مرا طعم 12 لقمه كذا ..والعشاء قطعة بيتزا و2 كروسانه صغنونه ..ومشيت العصر 30دقيقه ..<<الحمدلله مو مرا لخبطة وانا لما اروح عند اهلي مرا اخربها بس هالمره مسكت نفسي ..قهررررررر راح عليا السؤال ريوفه <<<بدت تشتغل لقافة حريم خخخخ

  4. @am_yosf_5_1

    اهللللين
    فطوري 2توست بالجبنه وحليب
    غداي 6 ملاعق رز ودجاج ونص تفاحه
    عشاي3 ملاعق مكرونه 3ملاعق سلطه بيتزاهت بالصوص
    بعد العشا 5قطع شمام
    لسا مامشيت مدري والله تعبانه

  5. @am_yosf_5_1

    اهللللين
    فطوري 2توست بالجبنه وحليب
    غداي 6 ملاعق رز ودجاج ونص تفاحه
    عشاي3 ملاعق مكرونه 3ملاعق سلطه بيتزاهت بالصوص
    بعد العشا 5قطع شمام
    لسا مامشيت مدري والله تعبانه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.