شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

29

  2. @aaashk_allolo

    بتفيدك ياقلبي بإذن الله حتى لو نص ساعة بس في اليوم بس خلي ربع ساعه منها على سرعة 4 ان كان تقدري عشان تحسي بالتعب وتعرقي وتزيد ضربات القلب

  3. @bnt_aldokhy

    حبيبتي انا سمعت معلووومه انووووو اذا سويتي ريااضه وبطنك فااااضي تنحفيين اسرررررررع امشي ع السير قبل لاتاكلين شئ وان شاء الله فالك النحف

  4. @adym_8

    أنا كنت أمشي مثلك بالضبط نص ساعة الصباح ونص ساعة بالليل قبل النوم مع الدايت ..
    ووزني مارضى يتحرك أبداً ..

    ولما قمت أبحث وأقرأ، قرأت إن زيادة الرياضة تثبت الوزن ..
    طبعاً ما أدري عن صحة هالمعلومة !

    إن شاء الله راح أرجع أمشي باليوم نص ساعة فقط مع تمارين خفيفة ..

    بالتوفيق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.