: : رجيم الكربوهيدرات : : تجمع جديد حياكم

هلا مصدعه
بسالج سؤال لما سويتيه قبل سنه لمده شهر تغيرت مقاساتج؟؟؟؟؟ والناس لاحظت انج ضعفانه
لاني ودي اسويه بس مو الحين ابي اسويه السبت الياي لاني الحين قاعده اطبق ريجيم التمر والحليب

انا اليوم بديت فيه ضمن مسابقه تحطيم السمنه وادعو لي اكمل لاني كنت عصلا وفجاه انتفخت ......يارررررب ضعفني من غير شر ومن غير مرض :( :(

أنا سويته في الإجازه الصيفيه لسنة 2004 أو 2003، ما أتذكر!

المهم، سويته مع خربطه واايد، و ما كنت أسوي رياضه!

بالضبط بالضبط ظعفت 7،6 كيلو، ما كنت أتحرك أبداً، و ما استوى عندي ترهلات، يمكن عشان توني باديه سن المراهقه، مادري، الله أعلم ليش ما استوالي ترهلات، و أصلاً أنا ما كنت متينه واايد، وزني كان 53 و طولي 160، و كنت أبغي أستوي 45! أما اللحين وزني 50 و طولي 163 و للعلم عمري اللحين 13!

مرحبااااااااااا

الله معاكم بنااااااااات شدوا حيلكن .. ترا الرشاقة ما شي احلى عنها .. والله يوفق الجميع واستمروا ونحن بنتابعكم وبنشجعكم ان شاء الله ..