اهلين بنات
كيف حالكم؟؟
المهم يابنات اني اليوم باديه رجيم وماقدر امشي.. فقمت امارس رياضة الصعود والنزول من على الدرج..ورياضة البطن ورياضه للعضدين
لكن اختي خوفتني وقالت ماينفع تسوين رياضه وانتي تسوين رجيم.. ماتسوين رياضه ولا تبدين تشدين الا لما توصلين لوزنك المطلوب.. وان الرياضه المسموحه بوقت الرجيم هي المشي بسسسسسسسس
فبغيت استفسر هل هالكلام هذا صحيح؟؟
يعني باختصار متى نسوي رياضة الشد قبل الرجيم ولا اثناءه ولا بعده؟؟؟
وبغيت استفسر برضه عن رياضة البطن الي تكون عبارة عن شفط البطن.. وش تفاصيل هالرياضه لاني قريتها هنا ومالقيت الموضوع مره ثانيه
وشكرا لكم مقدما :27:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
11- مشكوره يعطيك العافيه بالنسبه للرياضه ماادري
- اعتقد مع الريجيم عشان مايترهل الجسم
- لا معلومة اختك غلط
انا سويت رجيم قبل 3سنوات بس ماسويت ريااضه وترهل جسمي بشكل فضيييييييييع
وللحين ندماانه اني ماسويت رياضه معه بس وقتها كت صغيييييره مااعرف
انتي شوفي كل براامج التلفزيون يسوون رجيم ورياااضه مهمه
واساسا رياضة المشي تشد الجسم
بس احسن سوي رياضه مع الرجيم عشان يطلع جسمك حلوو:) - انصحك تركزين على المشي هو اضمن رياضه مالهااضرار
ويكون بعد الوجبه بساعتين تقريبا راح تشد وترتب جسمك
والله يسهل عليك :) - اختي الرياضه+الرجيم =نتيجه فتاكه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.