شلون أضعف 13 كيلو بشهر

@ly_mstkbl

مرحبا بنات

عمري 22 طولي 156 وزني 78
لازم لازم لاااااااازم اصير يوم العيد 65

ادري كثير بس شسوي الظروف حادتني
اقدر اسوي ريجيم وامشي ع السير
بس شنو الريجيم اللي اسويه وكم أمشي ع السير
أنا ماأقدر احط كريمات وخلطات اهلي مايرضون
وكان ودي اسوي ريجيم دشتي لأنه ينحت الجسم ويبين جسمي انحف من الوزن الحقيقي
بس معاي فقر دم ودشتي يخليني ادوخ واتعب حيل


عطوني نصايحكم وتجاربكم :26:

21 تعليق 8,350 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19

  1. @rym_1234

    انا نفس عمرك ياقلبي

    ودي انحف بصحه وعافيه مايسبب لي ارهاق او شي

    ومو زين عليك 13 كيلو بشهر لو تنقصين 6 ولا 7 راح يبين ويصير حلوو

    وكملي لين الوزن الي تبينه

    والله طول الوقت افكر بهالموضوع احس اني نفسيتي تعبت

    يالله ننزل وزنا بصحه وعافية

  3. @ksymyh_bgdh

    13 كيلو < يبيله خياط خشه ههههههههههههههههههههه

    يعني افطري خفيف ولاتاكلين شي طول اليل لين الفجر غير سوائل

    بس طبعا بتدوخين اغلب الرجيمات السريعه تدوخ

    او خليك على رجيم السوائل واشربي شي مفيد مثل حليب لبن عصير شوربه حبحب ماء

    عصير طماط عصير شمندر عصير تمر هندي ذولي الثلاثه ممتازات لفقر الدم

    والسوائل انا اشوف انها تشبع مره ومفيده بس من الي يقدر يتحمل منظر الفطور حزت المغرب :( خصوصا الحلا

  4. @ly_mstkbl

    صاحبة الموضوع
    ريم
    6-7 مايسوون شي والله انا لو على كيفي كان اكتفيت ب 5 بس جتني مناسبه مفاجئه ولازم انحححححححف

    شهد تسلمين ع الرفع

    قصيميه
    اي والله قمة التعذيب ريجيم رمضان
    اني اكتفي بالسوائل موضوع مستحيل انا حتى ريجيم لبن وتمر ماقدرت عليه تبين بس سوائل
    بس فكرة اني اكل بس فطور خفيف والباقي سوائل هذا اللي سويته اليوم وشكله لابأس فيه بس مدري عاد بكمل عليه او القى شي احسن

    تسلمون
    يعطيكم العافيه

  5. حبيبتي انا انصحك برجيم النقاط

    وخذي لك 18 نقطه

    وابعدي عن كل شي فيه دقيق

    انتبهي

    ترى مو ناكبناا الا الدقيق


    تركته يومين لقيت نفسي ناقصه كيلووو

    وبالتووفيق

    وينحفني وينحفك بالعافيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.