حيــاكــم في بـــيتنا الأخـــضر (من 70 الى 79 ) .. والـلــه وتـــحقق مُنـــايــا ..

متابعة النقاش، صفحة 32

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

847

  1. @amyrh_althok_3

    صباااااح الخييييييير

    تسلمون حبايب قلبي على الترحيب

    فطوري كان حبه تمره وكوب لبن قليل الدسم ... وشوربه كويكر صحن صغير ... وسمبوسه ... وسلطه معكرونه القواقع وبس

    ورياضه ساعه ونص

    السحور ملعقه زيون مع نص رغيف خبز اسمر وشاهي اخضر

  2. @ryan_ktr

    صباح الخير للجميع
    توني وازنة
    الطول :159
    الوزن بداية المسابقه :76.7
    الوزن الحالي :75
    الهدف :65
    بصراحه احباط شوي بس مادري يمكن الدورة لها دخل بالوزن مادري يمكن
    يلا بنات دوركم ابيكم تفرحوني دام وزني جاب لي احباط بصراحه

  3. @am_mash

    صاحبة الموضوع
    أميره الذوق
    صباااااح الخييييييير تسلمون حبايب قلبي على الترحيب فطوري كان حبه تمره وكوب لبن قليل الدسم ... وشوربه كويكر صحن صغير ... وسمبوسه ... وسلطه معكرونه القواقع وبس ورياضه ساعه ونص السحور ملعقه زيون مع نص رغيف خبز اسمر وشاهي اخضر
    بالتوفيق .. يارغم العناء ..




    عادي مانهاوشك .. ترى المكسرات مفيده جدا جدا جدا ودام اكلتي شوي منها ماتضر بإذن الله ..
    يعني تطمني وكبري المخده :)





    انتي كدا :icon28:




    كويس .. برافوا عليك انتي تمااام يادانات ..




    دام عليك الدوره تغذي زين ..




    ياهلا والله بنور ..
    وانتي بألف خير ياعسل ..





    كويس يومك لكن كان الافضل ماتاكلين مكرونه عالسحور ..
    عشان تخففين نشويات ..





    يالله تونا ببداية الشهر .. باقي لك شوية وقت ..
    وبصراحه وزنك ترى كبير ..
    خففي وسوي رجيم يالله
    عشان تطلعين نيو لوك بالعيد ..

    ننتظرك معنا ..



    ماشي حاله يومك .. يعني كان ممكن تاكلين يالقيمات او كراميل ..
    يالله ربي يوفقك وتنزلين ..






    صدقيني بتحطمين وتدمرين بعد ..
    لو اقولك ماتصدقين زايده 2 كيلو من بدت الدوره ..
    اقول مااقول الا حسبي الله ونعم الوكيل :icon33:





    يالله ننتظرك ..




    اشوف ان الاكل تووو متش بصراحه ..
    انا ودي اعرف بسس الطحينيه وش تبي



    الله يستر من هالشويه

    ماندري عنك خخخ

    بالتوفيق ياام توته .. وننتظر وزنك ..




    مافهمت عالسحور وش اكلتي .. ملعقة ايش ؟؟
    وفطورك كويس ومنوع .. بالتوفيق وننتظر وزنك لاتتأخرين ..

  5. @am_mash

    صاحبة الموضوع



    الطول : 160 سم
    الوزن بداية المسابقه : 71 كيلو
    الوزن الحالي : 73 كيلو
    الهدف : 65 كيلو


    بنات زدت 2 كيلو من 4 ايام .. قمة الاحباط بصراحه .. لكن انتظروا بس الدوره تخلص على خير وانا اوريكم الشغل ..
    <<< فديت المعصّبين انا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.