المشي على السير الكهربائي خبراتكم وتجاربكم !! (تم دمج المواضيع المتشابهه )/ قديم

متابعة النقاش، صفحة 55

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,193
  1. @nghm_almdynh

    فايقه و رايقه
    السلام عليكم بنات وش رايكم بالمشي مع تخفيف الأكل ؟؟؟ لأني جربت اسوي ريجيم بس مشكلتي أطفش بسرعة وأخربه الحين صار لي اسبوعين امشي على السير ساعة يوميا مع تخفيف الأكل بس ما أحس ان وزني ولا شكلي نزل يمكن وزني على الميزان نزل بس جرامات ال…
    عذرا من صاحبة الموضوع هل السير يشيل الكرش انا ولدت قيصري لي سن و ونصف وصاااااااااااااار عندي كرش رغم ان وزني حلو في 50

    وكم سعر السير وايش افضل نووووووووووووووووع
  2. @quotaanod92quot

    فايقه و رايقه
    السلام عليكم بنات وش رايكم بالمشي مع تخفيف الأكل ؟؟؟ لأني جربت اسوي ريجيم بس مشكلتي أطفش بسرعة وأخربه الحين صار لي اسبوعين امشي على السير ساعة يوميا مع تخفيف الأكل بس ما أحس ان وزني ولا شكلي نزل يمكن وزني على الميزان نزل بس جرامات ال…
    up
  3. @sozy6

    بنات أنا حابة أسألكم عن جهاز السير اللي استخدمته صحيح فادها ؟؟

    أنا مشكلتي الكرشة والخواصر أما الأطراف عندي نحيفة فابغى أروح الكرشة بدون ما أنحف الفخوذ:44:

    فاللي استخدمته يا ليت تفيدني ومن وين اشتريتوه ؟؟وكم دقيقة في اليوم ؟؟

    والله يجزيكم خير .:26:
  4. @shaaaryh_1010

    سوزي6
    بنات أنا حابة أسألكم عن جهاز السير اللي استخدمته صحيح فادها ؟؟ أنا مشكلتي الكرشة والخواصر أما الأطراف عندي نحيفة فابغى أروح الكرشة بدون ما أنحف الفخوذ:44: فاللي استخدمته يا ليت تفيدني ومن وين اشتريتوه ؟؟وكم دقيقة في اليوم ؟؟ والله يج…
    اهلين اختي اذا بس تبين الكرشه سوي تمارين لان السير ينحف الجسم كله والكرشه ماتروح الا بالتمارين
  5. @dlal_yasr

    سوزي6
    بنات أنا حابة أسألكم عن جهاز السير اللي استخدمته صحيح فادها ؟؟ أنا مشكلتي الكرشة والخواصر أما الأطراف عندي نحيفة فابغى أروح الكرشة بدون ما أنحف الفخوذ:44: فاللي استخدمته يا ليت تفيدني ومن وين اشتريتوه ؟؟وكم دقيقة في اليوم ؟؟ والله يج…
    صحيح السير ينحف بشكل كلي

    جربته لمدة شهر نص ساعه ونحفت واول شي نحف فيني فخوذي

    :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.