السلام عليكم خواتي
بكتب يومياتي من اليوم الآثنين 13 رمضان الي ليلة العيد ان شاء الله :icon28:
وبحط صور وجباتي واي شي اشربه :)
مثل ما اغلبكم عارف اني صار لي مده طويله ناشبه في الثمنينات :(
نشوف وش بتسوي فيني 18 يوم
الاسم : الشيخه
الوزن : 83
الطول : 162
الرجيم : سوائل + زبادي
الرياضه : مشي مو كل يوم
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8- ربي ييسر لك امورك ــ
- بالتوفيق يالغلا
هدوء المشاعر .. بالتوفيق يالغلا
حبيبتي حتى انا بشارك معاك انا مشكلتي نفس مشكلتك مليييييييييييت من الثمنينات صارلي 3سنين مفحطة فيها
الاسبوع اللي راح سويت دايت من راسي بس ما قدرت اكمل لان ما كان عندي الدعم النفسي الكافي
ومن بكرا برجع اسويه وخلينا نشجع بعض ونشد على بعض وان شا الله ما راح يجي العيد الا وحنا بالسبعينات
انا اسمي ميسم الورد
وزني 80
طولي 162
رجيمي : الفطور 7تمرات شوربة 4كاسات موية
بعد التراويح رياضة
على الساعة 12 تمرتين
السحور 7تمرات و علبة روب
انا سويته يومين نقصت كيلوين او كيلو تقريبا
ها شرايك نسوي نفس الرجيم :)ميسم الورد حبيبتي حتى انا بشارك معاك انا مشكلتي نفس مشكلتك مليييييييييييت من الثمنينات صارلي 3سنين مفحطة فيها الاسبوع اللي راح سويت دايت من راسي بس ما قدرت اكمل لان ما كان عندي الدعم النفسي الكافي ومن بكرا برجع اسويه وخلينا نشجع بعض ونشد على بعض وان…
سلام حتى انا ان شاء الله ببدا معاكم لاني مليت كل ماانزل السوق اتعب مررررررررررررررررررررررررة واتضايق من وزني خصوصا كل اللي حولي نحااااااااااااف
وزني 85 طولي 162 الرجيم تقريبا السوائل- ميسم الورد & رفيقة النجم & دلع حياكم الله
انا انتظر المشرفات ينقلون موضوعي لقسم الرشاقه عشان ابدا اليوم من بعد الفطور
رفيقة النجم انتي تقريبا نفس نظامي يالله شدي حيلك معي الى ليلة العيد سوائل وزبادي وفواكه
وخلينا نشرب كمون مع زنجبيل مره في اليوم
اشوفك على خير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.