1-2-3 انطــــــلاق-نـــــــادي التحـــديchallenging groupيغـــــلق لــــيلة العــــيد

صباااح الخييير..

يومياااتي 20 رمضاان
الفطوور...1مغرفة شوربه...
1حبة سمبوسه...
3حبات لقيماات...
صمونه صغنونه بالتونه...
عصير برتقاال....
ووووبس...

بعدها بسااعه..كاس بردقووش..

وعالتراويح....
كاس عصير ليمون ونعناع...
3حبات خلية نحل...
3حبات لقيمات...


السحوور...
صمونه صغنونه بالتونه...
بيبسي دايت...
2سمبوسة دجاج...

كاس بردقوش...

ومشيت بالحووووش2/1ساااعه....

ووووووووووووووووووبس...

يومياتي 20 رمضان

السحور كاسة لبن + شاي بدون سكر + حبة فيتامين + ماء

الفطور: شربت ماء + كاسة من زنجبيل وقرفة وكمون وليمون كانت ناقعتهم قبل بساعة من الفطور

وبعدين اكلت نص صدر دجاج + صحن صغير سبانخ + صحن سلطة+ ماء

شربت كاسة نسكافيه بدون سكر + عنب + حبتين خوخ صغار

+ 3 مكعبات من الشكولاته بدون سكر
والحمد لله وزني نقص كمان 300 جرام

امس مر بدون تخبيص لكن زودت في الفواكه شوية لانه كان جاي على بالي شي حلو

الحمد والشكر لله


سلامي للجميع

بنات اش فايدة التصفيق والبوكسنق

هاايووو خوواتي تووني جديدة ع المنتدى الاكثرر من رائع بس حبيت اني مررة نحفووفة وزني 35 مو راضي يطلع عندكم طرريقة حلووة يالحلووين تخليني مربربة لاني متعقدة وقبلووني صديقة استشاارة منكم يالمربربيين