1-2-3 انطــــــلاق-نـــــــادي التحـــديchallenging groupيغـــــلق لــــيلة العــــيد
متابعة النقاش، صفحة 111
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
605المشاركة المقتبسة غير متاحة.
مبروك عليك الخمسة كيلو , الله ينولك مرادك وتوصلي للوزن اللي تحبيه- هااااااااااااااااااااااي
الخميس 23 رمضــــــــان
وزنت اليوم ولقيت نفسي نازلة نص كيلو بس :( , يعني من اول رمضان للآن 2 كيلو ونص
فطرت: 3 تمرات + لبن
الساعة9: 4 قطع بيتزا
اتسحرت: صحن صغير كبسة مع قطعه دجاج + ربع كوب لبن
والرياضة في الصبح إن شاء الله - الاربعاء 01-09-2010 (اثنان وعشرون رمضان)
الفطور : حبتين ورق عنب
السحور: حبتين بريك+حبة سمبوسة+قطعتين بيتزا+شاي
---------------------------------------------
الخميس 02-09-2010 (ثلاث وعشرون رمضان)
الفطور : سلطة
السحور: قطعة مكرونة باشميل+عصير - يومياتي :
قبل الفطور : كاس موية دافية مع ملعقة عسل (0.5)
الفطور : تمرة (1)+ حبة حلى(2)+حبة فطاير بالتونة (3)
الساعة 12:نسكافية مع حليب ق.د (2)+3 م كورن فلكس بالشوكلاتة من دايت شوب(2)+قطعة حلى من دايت شوب (2)
السحور :نص زبادي ق.د(1) + كاس عصير (1) +3م رز(2)+بيضة مسلوقة(2)+سلطة
المجموع =18.5
الرياضة :
100 بوكسنق
100 تصفيق
10 د كريزي فيت
5د اوربتراك - مسا الخير
اليوم قست وزني ناقصه كيلو يعني الشرطه تشاور نفسها ع ال65 :42:
اليوم يومي المفتوح وبرجع عادي بدل السوائل (كان عقاب على تخبيص 4 ايام) :09:
وبس
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.