بنات السلام عليكم اخباركم ان شاء الله تمام
بنات انا عندي استفسار
انا عندي مناسبه في عيد الاضحى15\12
وودي اكون غير في ذيك المناسبه
والسبب لاني مختفيه عن العالم لي سنتين وودي اطلع بلوك جديد ودي احس اني انجزت شي ودي الناس يسئلوني عن سبب رشاقتي واكيد انتم مثلي تتمنون هذا الشي
وسؤالي ياحلوات وش اكثر رجيم له مفعول وينحف
رجيم دكتور فادي ولا اسامه حمدي ولااتكنز
لاني بصراحه ماودي انحف كيلو ولا كيلوين ودي انحف 20 كيلو وانا وزني 78 <<<<< انصدمتوا
لا تلموني من اللي اشوفه بهالاسواق والله الواحد ماعاد يلقاء له لبس سنع يستره
كله لنحاف والرشاقه<<<< وحنا مالنا رب
المهم المطلوب يا بنات ياحلوات رجيم له فعاليه كبيره ومجرب مابي وحده تجي تقولي يقولون لا ابي مجرب بليز
ويا بنات عندي استفسار ثاني اللي هو هل يمكن اني انزل كل هذا الوزن بهالفتره يعني يمكن انزل عشرين كيلو بشهرين ونص
مع الرجيم واكيد ابي اسجل بنادي رياضي واشرب خلطتي الزنجبيل والقرفه
بليز بنات ردو علي والله اني متوهقه ومحتاجه لردودكم وانا محتاره وشو نوع الرجيم النافع وهل ممكن انزل كل هذا الوزن بهالفتره
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
12- جربي ريجيم عذاري 15 كيلو بعشرين يوم
وبعدها يومين راحه وارجعي عيديه
طبعا مع الرياضه مهمه جدا وخاصه المشي
وشرب المويه بكثره
الله يوفقك - ماعندي فكره بس حبيت ادعيلك الله يحقق مناك وينزل وزنك ويمتعك بالصحه والعافيه
- شوفي شهرين ونص تقردرين توصلين للي تبين بس
لاتمشين ع رجيم واحد بتملين
يعني امشي اسبوعين ع اتكنز واسبوع ع التمر واللبن
واسبوع فواكه واسبوع تخفيف كذا بتنزلين اسرع - ايه يمديك بس يالله شمري عن ساعديك
- رجيم اتكنز (البروتينات) انا جربته واكتر رجيم نفع معي وعن جد الخيارات مفتوحة وما بتحسي بجوع
بس كل اسبوعين اكسري بيوم اكل عادي .. مش تخبيص بس يعني كلي متلا خبز اسمر او فاكهه او شي مشتهيتيه بس بحذر طبعا وكميات قليلة
وان شاء الله بيجي عيد الاضحى وانتي نحفانة وبصحة وعافية وتطلعي متل القمر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.