اهلين دكتوره بنت اختي حامل بالاشهر السابع وتبي
رجيم واذا ممكن تعرف الرجيم كم كالوري في
وزنها 80 و طولها 160
شكرا
موضوع خاص بالاستفسارات في مجال الغذاء والتغذيه أ.ت/ هنادي جابر
متابعة النقاش، صفحة 711
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,941- السلام عليكم
بغيت اسال يادكتوره الفشار ال>ره الابيض كم فيه سعره حراريه وكذلك البليله
وجزاك الله خيرا - جزاك الله خير يااستاذة هنادي
ارجو منك نظام غذائي صحي ينحفني حوالي 15كيلو تقريبا
السبب طلب دكتور العظام لان فيني مسمار عظمي و الوزن الزائد يسبب الضعظ على القدم مما يسبب الوجع الشديد
مع العلم اني معلمة وعملي شاق جداً وخاصة الوقفة والمشي الكثير .وزني 80كيلو وطولي 163سم وجسمي عنيد ماينزل بسرعة وفصيلتي o+.وشكراً. د.هنادي جابر اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي اليكي البرنامج الغذائي التالي لاسبوعين من الان الافطار : من الساعه 11الى الساعه 1مساءا 2 بيضه مسلوقه او 5-6 ملاعق فول مدمس او قطعة جبن ابيض كبيرة الحجم وقليلة الدسم او 5 ملاعق بليله بال…
جزاكي الله خيرا على الرد
حاسة ان الاكل كتير اوي
حجربه ان شاء الله واقولك الاخبار- السلام عليكم
دكتورة انا وزنى 63 وطولى 159ماهوة الوزن المثالى وممكن رجيم يناسبنى وشكرا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.