شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,291

  1. @dmy_alamarat

    الإسم : دمي الامارات
    الوزن : 70 كيلو
    الطول : 160 سم
    ملآحظآت : زدت في العيد 2 كيلو
    الحين وزني زاد من 68 كيلو الى 70 كيلو ......

    اتمنى ارد لوزني الطبيعي 55 واتمنى قبل العيد اوصل للوزن الي اريده لانه فيه تحدي بيني وبين بنات عمي
    وافكر استخدم بذر الكتان بس ما اعرف الطريقة

  2. @rnod_4

    انا مشتركة بقروب النقاط عادي اشترك هنا ؟؟؟
    هذي بياناتي اذا قبلتوني
    الإسم : رنـــودة
    الوزن : 72 كيلو
    الطول : 161 سم
    الهدف الاول :65

  4. السلام عليكم
    ممكن اشترك معكم
    وهذي الاستمارة


    الإسم :meme_mhr
    الطول :165
    الــوزن الحآلي :75
    الهدف65 باذن الله

    ممكن تقبلوني معكم وتفيدوني على اي نظامم غذائي ماشين او كيف الترتيب


  5. @amtzag_roh

    السلام عليكم


    الاااااااه من زمان وانا ادور ع رابطه اسجل فيها




    الإسم :امتزاج روح
    الطول :155
    الــوزن الحآلي :78..77 غير ثابت
    ملآحظآت : ماعندي الا ان وزني يتارجح بين 77 و78


تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.