ارادتنا تهد جبال وعزمنا ماله مثال (100_فما فوق) في قروبنا الاحمر
متابعة النقاش، صفحة 23
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,168ياسمينة البحرين ماشاء الله فطور الهنا ... واني بس اضبطت اموري بنزل لكم صور فطوري خلال الايام الجايه لانه يشجع اكثر واذا تقدرين سوزان نزلي يومياتك بالصور كلما سنحت الفرصة ^^ وبالنسبة للحبوب اني عندي حبوب رجيم اعشاب بس اخاف اشربهم يتخربطت جسمي فوق هالخ…
السلام عليكم جميعاً
وصبحكم الله بالخير والسرور ...
وحي الله المشتركات الجدد ^^
والله يكون بعون المشتركات بعضويه جديدة على الحجر ....
بس اكيد نسعد بتواجدكم حتى لو مرتين باليوم ( حلوين )
وان شاء الله نشوف تواجدكم ويومياتكم معنا ... ونشجعكم وتشجعونا ....
واهم شي بالرجيم انه ما نيأس ونواصل بإذن الله
وحتى لو خربطنا مو مشكله اهم شي ما نفلها ع الاخر وعقب نندم ...
طبعا اني مشواري مع الرجيم طوووووووويل جدا .. لانه من يوم اني صغيرة دبدوبه .... واعاني مع هالوزن والاحراجات .... ناهيك عن عدم الثقة بالنفس :44: و حصولي على الملابس اللي ارغب فيها بصعوبه :icon33:
وطبعا افضل رجيم هو التوازن بالامور مع تواجد الرياضة ... قبل سنه تقريبا سويت رجيم تخفيف اكل و بالليل ستووووب اوقف حلجي عن البلع ... حدي للساعه 9 الليل تقريبا لانه انام متأخرة ونزلت وايد حوالي 13 كيلو وكنت امارس الرياضة يوميا بالنادي .. ولما تزوجت وقفت عن الرياضة ونسيت عمري و خلال 4 اشهر من الزواج زاد وزني حوالي 18 كيلو وبرمضان زاد كذلك :icon33:
واخر اسبوع من رمضان جلست مع نفسي وعاتبتها والحمد لله نزلت 2 كيلو
وان شاء الله هالمرة اواصل للاخر .... وماراح أيأس ان شاء الله
واللي مشجعني هالمرة انه زوجي وياي بالرجيم ومشجعني وقال لي من يوم الاحد نبدأ الرجيم ورياضة مشي يوميا ان شاء الله ...
فاليوم هو اخر يوم لزوجي علشان يطلب اللي يبغيه وامس سويت ليه كب كيك روعه ^^
واني الحمدلله ما احب الحلويات ولا اشرب البسيبسي مشكلتي في المعكرونات :icon33:....
وان شاء الله بكتب يومياتي معكم كلما سنحت الفرصة ^^
يالله اخواتي كل وحدة تجلس تحاسب نفسها وتقول لمتى بيضل وزني بهالشكل ! :mad:
وناهيك انه السمنه تجر معاها مشاكل الظهر والكرسترول و خربطة الهرمونات :icon33:
فلازم نحاسب لنفسنا احنا اللحين بمرحله الزهور و أوزنا مخيفة اذا كبرنا شنو بيصير ...!
والله يوفقنا وياكم جميعا يارب العالمين ...
- سوزان اسمي لين الحين موجوده بالاحمر راح ابدى برجيم النقاط هالاسبوع واذا نزلني باستمر عليه
ياسمينه حي الله هالطله شدي حيلك - كيف نقرأ ملصق القيمة الغدائية :
وشوفوا شرح الصورة
أسيرة زوجي سوزان اسمي لين الحين موجوده بالاحمر راح ابدى برجيم النقاط هالاسبوع واذا نزلني باستمر عليه ياسمينه حي الله هالطله شدي حيلك
اهلا خيتووو
الله يحيش ويخلش .... وان شاء الله نتخلص من عالسموم وهالوزن ونكون بصحة وعافيه
واللحين اخليكم اشوفكم مساءا ^^
- السلالام عليكم
ماشاء الله الحبايب كثروا
الله يجمعنا بخير ويسر امرنا ونكمل
سوزان اخبارك الله يعينك على التعب
مجد شكرا ليك حبيبتي
الله يقلل من الدبدوبات بالوزن بس ومن شي ثاني هههههه
بالليل ادخل باذن الله اكتب اليوميات
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.