تبغي تتخلصي من الرهاب والخجل وعدم الثقة بالنفس اطرحي مشكلتك وعندي الحل

السلام عليكم

أنا مشكلتي مشكله ... خوف وخجل وارتباك ولابعد يوضح علي بالمررة وعدم الثقه

كنت انسانه مرحه وخفيفة دم واجتماعيييه وكان كل شيئ بالحياة أنا بالنسبة لأقاربي

والحين والله العالم بسبب ظروفنا الاسرية تغيرت 180 درررجه اصبحت مااتكلم ابد ولا اسولف ولااضحك

حسيت اني ولا شيئ لي بهلحاله خمس او ست سنوات طفشت وانا توني صغيييرة مشكلتي الحياء الي مو بوقته

يسولفون الناس معي وانا ماأعطيهم وجه ويضحكون وما وماأقدر حتى أبتسم :44:

حتى بنات اقاربي صاروا مايضحكون معي ولايعطوني وجه كنت انا كل حياتهم

مره من المرات كانوا يضحكون وطالعوا فيني قالوا لي ليش ماتضحكين معنا وش جاك والله تغير لون وجهي

ولاقدرت اتكلم ولا اضحك وقاموا يضحكون علي هذا الكلام قبل شهرين وطبعاً مواقف لاتعد ولاتحصى

ولااقدر حتى ابتسم ولا احب احد يمدحني عشان ماأقدر على طول يوضح علي الخجل والخوف

اتمنى تدعون لي ولجميع المسلمات والمسلمين ... بصراحه ابي منك تعلميني كيف افتكك من هالعاده

ابي اسولف وما اسكت ابد زي اووول واضحك واجامل الناس والله طفشت من حالتي وابي اصير محبوبه واجتمااعيه

المشكله انا كنت كذا حتى في دراستي تغيرت ... ابي الخجللل والخوف يرووووح تكفيييين ابي حل

حتى أن الكل لاحظ علي وصاروا مايناظروني .. تغيروا الي حوليني صاروا هم الي يضحكون ويسولفون واجتماعيين بمعنى الكلمه

ماكانوا اول كذا ... تكفييييييييييين ابي حل ويفكني صاير هم علي ماعاد صرت احبهم ابداً ... ابس اسولف مع الكبير والصغير

والله ثم والله اذا حليتي مشكلتي رااح ادعيلك طول منا عايشه ...

انتظرك يالغاليه ..والي يقدر يحل او جرب حالتي وتغير وصار احسن من اول يقول عشان نستفيد ...

شكررررراً...()

:27:

اريد خطوات لتقوية الشخصية وليس هذا فقط فانا استطيع قول لا اذا لم اريد لكنني اعاني من عدم فهم الامر بسرعة
دائما على مستوى الشخصي وعلى مستوى المجتمع ربما غفلة لاادري


واجد نفسي يااتوقف عن الامر بريبة وهو يحتاج البنت السريع او العكس ابت سريعا وهو يحتاج التأني اريد ان اعرف كيف احدد متى تكون سرعة التصرف ومتى يلزم التاني


ايضا الوضوح الشديد والصراحة وانظر للناس بهذه الصورة ثم اجد الصدمة العنيفة عندما افاجئ بحقيقة الامر


الناس يكذبون علي وانا لم اضع هذا الاحتمال برأسي فانا بطبعي ارى ان الشخص يجب ان يصدق كونه مسلم وكون لا مصلحة له معي من الكذب لكن المفاجأة عكس ذلك اجد من يفكر ان يكذب علي بالرغم من انه لافائدة له من ذلك


ايضا طول عمري لم اشعر بالنقص ولااهتم بالناس ماعندي غيرة ولكنني الان اكتشفت اني لابد ان اشعر بالنقص والغيرة من الاخرين حتى اكمل بعضه لانه لايوجد انسان كامل وهذه مشكلة بحد ذاتها لانني فعلا بدات اشعر بالنقص


ايضا انا انظر للناس وزاشعر انه ليس من شأني التفكير بحياتهم اما لسبب ديني وهو اني اترك ماليس من شاني او اخلاقي لماذا اتطفل وهذا الامر جعلني اترك الناس فلااهتم بشانهم الشخصي واكتشفت لاحقا اني لايمكن ان افكر بهذه الطريقة واستطيع العيش معهم ؟؟

ايضا كنت طوال عمري مااشاور بمعنى لااحد له شاني بي وهذا الامر اثر علي ولكنني ولله الحمد في الفترة الاخيرة تعرفت على صديقة فتعودت منها هذا الامر المشورة ودراسة القرارات ومناقشتها قبل والتامل في دقائقها لكن هذا الامر يسبب قلق ومتعب لي فهل هذا امر طبيعي

وجزاكم الله خيرا وعذرا على الاطالة

هلا وغلا حبيبتي

مشكلتك باذن الله حلها بسيط ومحتاجه منك شوية صبر وعزيمة حتى تتخلصي منها وانا معاك للنهاية ان شاء الله اولا اختي كل ا المعاناة الي قلتيها انك ماتتكلمي وماتسولفي زي اول ولاتضحكي وتغيرتي وتحسي بخجل
وتتهربي من مواجهة الناس وعن محاكاتهم وتحصللك مواقف كثيرة من هذا النوع هذه اختي كلها نتائج طبيعية لمشكلتك ولها سبب واحد وانتي ماقلتيه لكن لمحتي عليه وهو السبب الرئيسي لانه كثير من الي يعانون من نفس المشكلة يكون الطرف الاساسي عندهم هو علاقاتهم الاسرية او مشكلاتهم الاسرية هي مهمة كثير لانه بسببها تظهر هذه الاعراض والمعاناة الي ذكرتيها كلها فحلها جدا بسيط غاليتي اذا تخلصنا من الظروف الي قلتي عليها وانا بساعدك في التخلص منها او على الاقل حتى لوكان من الصعوبة التخلص منها لكن كفاية انك تكوني راضية عن نفسك بوجودها وتتخلصي تلقائيا من الاعراض كلها وابشرك بترجعي طبيعية زي ماقلتي مرحة وخفيفة ظل واجتماعية باذن الله هو سبب وبنتخلصي منه وبتزول كل النتائج السلبية
المطلوب منك تقوليلي ايش اصعب المواقف الي حصلت وتحسيها هي السبب في كل الي انتي فيه لازم تقوليه حتى ترتاحي منه ونعمله ازاله من عقلك الباطن لانه مخزن في العقل الباطن وكل المواقف الي تحصلك هي ردة فعل من عقلك الباطن بسبب الموقف السلبي الي حصل معاك وبعدها بنعمل تحلية ونكون مواقف ايجابية تكوني فيها مرحة واجتماعية وزي ماتحبي

ملحوظة اذا كنتي ماتبغي تذكري الموقف هنا ومنحرجة عادي اذكريه على الخاص اهم شي اقدر اساعدك حبيبتي

كنت اجتماعية ومرحة لأبعد حد لكن من تزوجت وصرت مع اهل زوجي وعمتي انسانة حزينة بس تبكي وعندها تقريبا اكتئاب ونظرة سوداوية للأمور وسوء ظن بالناس وتخاف من الناس وماعندها ثقة بنفسها ابدا لدرجة انا الي اصر عليها نروح هالمشوار واقنعها بهالمشوار ومع هذا لو تاخرنا شوي تعصب ولو لقينا باب الناس الي بنروح لهم مقفل وتاخرنا عند الباب تولول وتقلقني
الحين صرت اهرب منها ومااروح معاها ولا مشوار
اخرج لوحدي واخذ راحتي

المهم مع الايام صرت احس نفسي نسخة ثانية منها
ماعاد اعرف امزح ولا اضحك ولا شي
اخاف من لاشئ
احس بخوف اذا احد بيجينا
حياتي قلق
مع اني انفصلت ببيت لحالي بس لازلت اتقمص شخصية مي لي
ابغى ارجع لأيامي وحياتي وثقتي بنفسي
أبغى ارتاح من القلق والتوتر والخوف

انتظرك

انا كنت اعاني من هالنقطه اللي هي الخجل بحكم قلة الخبره ولكن الحمدلله صرت مااخجل ابد

لكن المشكله الجديده هي الثرثره صرت اقول اي شي حتا لو كان مفروض ماينقال يعني مافي كنترول واذا رجعت تندمت اني قلت هالشي
واوقات احس اني كتاب مفتووح مع ناس مايستاهلون وش الحل كيف اغير طبعي