شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,168

  1. @almlk_nfrtyty

    سوزان666
    نفرتيتي هذا هو ميزاني زجاج غير قابل ااكسر ويتحمل 200 كيلو تلاقيه في بنده
    نفرتيتي
    هذا هو ميزاني زجاج غير قابل ااكسر ويتحمل 200 كيلو تلاقيه في بنده
    ن/quote]

    تشكرااااااااااااااات ياعسسسسسسسسسسل تعبتك مشكووووورة...لكن لو مالقيته ايش نصايحك قبل ما أجيب ميزان ...لأني بشتري اليوم واحد ...

  3. @yasmyn_albhryn

    الملكة نفرتيتي
    بنات وش رايكم بالترامبولييييين(منصة للقفز )هل هي تنفع لأوزاننا والا لا؟؟؟كنوع من الرياضة
    اهلا عيون الشوق ...
    مشكورة حبابة كلش ذووووق ... وان شاء الله ننزل اوزنا ونكون احلى رشيقات ^^
    ويومك حلووو

    وبالنسبة لمشكله القدم اذا وصلتي في الكريم بيروح التشقق .. انا من فترة صار عندي تشقق بسيط ايام تجهيزات للزواج ولما شفته انصدمت واتضايقت وقلت لازم اشوف له حل واستخدمت كريم التشقق من فازلين كل يوم بالليل امسح رجلي روووعه ويخلي الرجل ناعمة وريحته حلوووة ... وحتى ساعات انسى ما اخليه بس اقل من شهر واختفت التشققات الحمد لله ...

    واصلي بالكريمات ولا تيأسين ... وكل شي يبغي ليه وقت ^^



    ومشكورة لهالصورة شجعتينا وايد ... اني مثل هالصورة بس صدري صغير :44:
    ومتعقدة من مشكله زنودي ( يدي من فوق ) واااااااااااااااااااااااااااايد ابغيها تضعف :icon33:














    اهلا اختي
    احسبي السعرات الحرارية للمقادير وبتعرفين
    التبوله فيها برغل وزيت زيتوون ....

    ملعقة زيت زيتون = 120 سعرة حرارية
    والبرغل اكثر من 120 سعرة حرارية :icon33:

    يعني اعملي لك بالبيت ازمة سلط لانها شبيهه بالتبوله افضل ...
    واي طبق تبعين تعرفين زين او لا حسبي سعراته الحراريه وحساب السعرات الحرارية محفززز جدا للرجيم
    لانش بتكونين عارفه وش اللي يمتن وبتلتزمين اكثر < عن تجربه







    مشكوووووورة خيتوووو
    ان شاء الله اني كمان بنزل ليكم الصور قريباً بس اضبط اموري اكثر ....
    لانه من اليوم بيبدأ وياي زوجي الرجيم ووعدني بنطلع نتمشى يوميا المغرب ^^
    وان شاء الله يصدق وياي ^^

    واحسن موقع لتنزيل الصور الفيس بوك لانه الصورة تبقى مدة طويله وما تختفي ^^














    بالعافية وتسلم الايادي ^^
    انا اليوم صايمة القضاء ان شاء الله :)










    بس حلو انها تهتم بنفسها شوي شووووي ^^
    يعني بالتدريج .... انا امس رحت اخذت لي كريم للوجه سكرات علشان اهتم ببشرتي شوووي :39:










    ادرجت مع الاسماء الارقام علشان نتشجع اكثر ...
    طبعا اسمي اني 8 يعني من اصحااب الوزن العالي بالقائمة والمرتبه العليا كمان خخخخخ
    ولازم اتحرك بجد وقوة :angry:

    وفكرت اغير الاسماء اللي وزنها 100 تصير رقم 1

    بس هالترتيب افضل علشان للي تنتقل للبنفسجي تنزل من تحت ويصير سهل على المراقبه ^^

    وان شاء الله نكون كلنا بخير وصحة وعافيه يارب

  4. @ampaayooon_alshoookamp

    السلام عليكم <<< كيف حالكم يارشيقات المستقبل القريب

    سوزان يالبي قلبك والله <<< ومشكورة عالعزومة وفطورك رايق والصور بعد رايقة الف صحة وعافية على قلبك
    أم مشعل تعور القلب <<< اللي عاليسار بس أنتي طالعي يمين هههههههه ويروح العوار
    الملكة نفرتيتي ياقلبي قفز ولمثل أوزاننا <<< لا لا لا لا قوية وأكيد مضرة على الرجول والركب وأما تعدتها إلى أماكن محظورة
    وبدل لانعالج شي <<< نفسد أشياء ههههههه ذا رأي الشخصي وأنتي ياعمري براحتك

    أم أدريس هلا بك وبتواجدك معنا << بصراحة حبيت فيك هدوءك ههههه أنتي عارفة الأضداد تتجاذب ههههههه
    يابنات هاذي المشاركة ال3 وبسرد فيها <<< اللي بخاطري اليوم <<< تحملوني

    طبعا اليوميات

    الفطور / حليب قليل دسم + 2توست بر + شريحة جبن قليل دسم

    الغداء / صحن صغير رز 6أو7 ملاعق + شريحة لحم <<بإذن الله

    العشاء / فاكهة + حليب قليل دسم << بإذن الله

    وبسوي بعد قليل ههههه ترمس شاهي أخضر +شمر وبشربها قد ما أقدر بإذن الله

    الماء إلى الآن شربت 4كاسات وبإذن الله بكمل الآربعة الباقين

    الرياضة عالساعة 6 المغرب بمشي النص ساعة والدراجة ربع ساعة

    وقبل أنام << العناية بالقدمين


    بنات في خاطري شي يقرقع <<< ودي أقوله <<< أقول ما علي منكم بقوله اللي ماتتحمل رجاءا لاتبكي<<<أوووووص

    تخيلوا ودي 7

    7


    7



    7





    7
    أصير زي كذا وأنتم بعد ودي تصيرن كذا





    طيب وش رايكن
    7


    7



    7



    7




    7


    7

    بنات نفسي ألبس سكني
    7


    7


    7





    يارب عاجلا غير آجل أنا وكل خواتي اللي بالتجمع المئوي من غير شر <<< اللي بكت << برااااا ههههههههه والله شفت
    الصور وقلبي طار وقلت أطير أقلوبكم هههههههههه بسم الله عليكم <<< يالله تمسوا على خير وتصبحون بعد على خير
    الحجز يناديني>>>>

  5. @dantyl_ahmr

    عيون الشوق واااااااااو حرام عليك وش ذالاجسام انا بكيت شوي .. برى ههههه
    بس الصراحه انا عضمي عريض يعني حتى لو انحف مرة مرة بيصير مثل زهرة وازواجها الخمسه عرفتيها عظمتي عريضه مثل زهره
    بس ان شاء الله ننحف
    يومياتي :
    افطرت الساعه 5الفجر 7تمرات وحليب خالي الدسم والساعه 11 صباحا كليت 2ملعقه فول + 2بيض مسلوق + تونه بدون زيت + شريحتين جبنه + كاس شاي اخضر وهذي الوجبه عبارة عن الغداء لانني بانام الى الساعه 8مساء ويمكن اتعشى زبادي خالي الدسم + 7تمرات باذن الله سبحانه وتعالى
    نسيت الفجر قبل الفطور مشيت 20دقيقه ونظفت بيتي ساعتين متواصله والحين باحط خلطتي على بشرتي ساعتين واغسلها وانام وسلامتكم
    رشيقة المستقبل اختكم دانتيل احمر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.