شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,168

  1. @yasmyn_albhryn

    ياسمينة البحرين
    مشكورة لطرح القصة ^^ و اتمنى تستفيدون من طبخاتي ^^ اي انا فاقده مجد للاطفال مدري ويش فيها ؟ ان شاء الله خير ... وواصلي بهالحماس واكثر وكلنا نكره السمنه :30: والله ينحفنا جميعا يارب ... وخيوو اذا بتكتبين ... خلي انتر بي…
    بالعافية ان نايف وان شاء الله تواصلين للافضل وننتظر صور يومياتك كل ما سنحت الفرصة :26:
    ... والرجيم مو حرمان الرجيم هو محاسبه النفس :)
    لانه اذا تركنا نفسنا بنخربها ع الاخر

    ووين الرياضة ؟؟؟






    اهلا خيتووو
    ان شاء الله توصل مشاركاتك ال50 وتاخذي راحتش ويانا
    واهم شي مواصلتك معنا باليوميات لانه عن جد لازم ننحف وننزل من اوزانا :mad:
    وانا متشجعه معاكم هالمرة واااااايد .. الفريق وايد حلو وو ومشجع ...













    ياعيني ياعيني
    زوجك رئيس القسم هههههههههههههههههه
    حركات .. زين سويتي اخذتي اجازة ... علشان نشوفك اكثر << طماعه

    لانه اكيد بعد الزواج بتختفين عن الانظار ....

    ومبروك تحرك الوزن ... وان شاء الله ينزل بعد ... بس حاسبي لنفسك مو تحرمين نفسك زيادة عن اللزوم اهم شي صحتك ....



    .. نفسي اعرف وش سويتي

    الوفا



    مافهمت ..؟؟؟ الوفا ...!!!

    اي انا امشي بالممشى الحمد لله امس واليوم 2كلم في ساعه الا ربع اليوم قل الوقت 5 دقايق ... تطورات ^^

    ورجيمي من عندي بدون حرمان .. محاسبه للنفس مع محاوله حذف الرز والخبز :44: لانه هو عدووووي الكبير
    لاني ما اكل حلويات ولا بيبسسسي مشكلتي بالمعكرونا :icon33: وان شاء الله اواصل صحح للنهايه
    وزوجي هالمرة واااااااااااااااااااااااايد مشجعني لانه هو بعد طلعت له كرش ويبغيها تروح
    وزوجي يسوي رجيم لانه ياكل حلويات وغازات ومن امس قال خلاااااص ماكو حلويات ولا رز :arb:

    وان شاء الله تخف اوزانا ياررررررب ....



    وكم وصل عدد المشتركات
    من امس ما حسبتين ؟؟!

    اني بحاول اساعدش اذا صار عندي وقت ...

    ومجد وينها ؟؟؟؟؟
    ان شاء الله خير ....

  2. @yasmyn_albhryn

    ياسمينة البحرين
    بالعافية ان نايف وان شاء الله تواصلين للافضل وننتظر صور يومياتك كل ما سنحت الفرصة :26: ... والرجيم مو حرمان الرجيم هو محاسبه النفس :) لانه اذا تركنا نفسنا بنخربها ع الاخر ووين الرياضة ؟؟؟ اهلا خيتووو ان شاء الله توصل مشاركاتك…
    ماااااااااااا شاء الله انجاز الرياضة ...
    يعطيش ربي العافية ووواصلي واحنا وياش من المشجعين والمصفقين :27::39:
    بس اختي رجيمك وايد قاصي احسسس ..!

    الله يوفقك ان شاء الله ونوم العوافي ...













    مبروووك انجاز لثاني يوم
    وان شاء الله تواصلين للاحسسسسسسن والله يوفقك ان شاء الله ويوفقنا جميعا يارب .... :time:

  3. @yasmyn_albhryn

    رجيم وليس تجويع




    اول خطوة في الريجيم الناجح هو ان تتوقف عن تجريب انظمة الحرمان وان تبدأ العيش بصورة طبيعية. وذلك من خلال فهم المعلومات التي تم نشرها وسنتابع نشرها خلال هذه الرحلة لتصبح خيارات طعامك وقرارت معيشتك ونظام حياتك صحي وممتع ويملؤك بالطاقة والحيوية وليس برنامج حرمان وتجويع.


    بداية لابد من الاقتناع ان رحلتنا في طريق الصحة والخصر النحيل هي رحلة مليئة بالمنعطفات والمرتفعات والتحديات والمهم هو الاستمرار وقدرتك على العودة الى الطريق السليم في حال انعطف بك الطريق.


    قبل ان نبدأ


    الريجيم هو ان نعيد برمجة اجسامنا لتأكل بطريقة صحيحة وهذه النصائح هي لإعادة تشغيل اجسامنا بطريقة صحيحة بحيث تتناغم طريقة عمل كل عضو مع الاخر لنصل الى جسم صحي ونظام حياة صحية.


    نحن نشدد على ان المهم هو محتويات الوجبة ومكوناتها وليس فقط الكمية والسعرات الحرارية فأن الاطعمة التي سيتم اقتراحها هي اطعمة ستساعد على بناء جسم صحي قادر على مكافحة المرض.




    تحديد المشكلة


    من المهم تحديد المشكلة لنتمكن من ايجاد الحل. للأسف نحن نتعامل مع عملية خسارة الوزن بالتجريب والخطأ وليس بطريقة معادلة 1+1 =2




    ان تحديد المشكلة هو نصف الطريق الى حلها لا بد من ان نفهم اجسامنا وكيفية عملها بطريقة صحيحة حتى نعرف ما هو السبب الذي يزيد اوزاننا وماهي الاسباب التي تؤدي الى خسارة الوزن والسيطرة عليه. على بركة الله نبدأ



    إقرأ


    كيفية عمل الهرمونات وتأثيرها عليك


    هل هناك عامل خفي في زيادة الوزن – البنكرياس


    هل هناك عامل خفي في زيادة الوزن – الغدة الكظرية


    هل هناك عامل خفي في زيادة الوزن - الغدة الدرقية


    علاقة السمنة بهرمونات الانوثة والذكورة

  4. @sozan666

    هلا ياسمينه كويس انتي وزوجك مع بعض والله حماس مره

    ان شاء الله انا لاتزوجت بواصل مع زوجي هو وزنه حلو بالسبعين بس يعني عشان نسوي حماس شويه

    ايوه ياسمينه قرفت واليوم رحت وانا قرفانه الشغل ومره كرف من اول يوم وكلمته وقلت له ابغى اجازة مره حر وشمس

    وانا استخدم كريمات مبيضه عشان العرس .... واخاف تسسويلي كلف ولا شئ ....

    وكمان استعداد لزواج ورجيم وكرف ماتجي مع بعض .....

    والله فرحت يوم وافقو لي ع الاجازة .....

    ياسمينه الوفا يعني العضوه اللي اسمها الوفا بالانجش اللي من الامارات الحبيبة

    كويس ياسمينه اشتري مكرونه عضويه لونها بني كذا ماتتخن وايد

    يعني مره بالاسبوع كليها بالعافيه ....

    بصراحه فرحانتلك وادي تذكرين ذيك الايام يوم كنتي محبطه

    الحمد لله الان زوجك والقروب مشجعينك ان شاء الله تواصلين يارب

  5. @mgd_llatfal_1

    صاحبة الموضوع
    السلام عليكم
    كيفكم ان شاء الله تمااام
    ماشاء الله فيه حركه مستمره بالملف الله يديمها يارب

    بنات اشكر كل وحده سألت عني الله يجزاكم خير و اعذروني عالتقصير بس كان عندي ظرف و طول الوقت البارح واليوم كله بالمستشفى عندي مشاكل صحيه ربي لا يوريكم وعملت تحاليل وفحوصات واشعه وووووو ..... خلوها على الله نسأل الله العفو والعافيه عاد تعرفون راح الوقت واكلي مو منظم بالمره و ملخبط الله يستر لا يزيد وزني لكن ان شاء الله ارجع من بكره انتظم بشكل افضل
    المهم اننا نواصل ونبذل كل ما نقدر من مجهود والله لا يضيع لنا تعب
    خلوكم كذا بنفس الهمه والنشاط والله يعطي كل وحده ما تتمنى

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.