شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  2. @aathb_algory_1

    السلام عليكم دكتوره

    كيفك؟؟


    دكتوره لي صديقه طلبت مني اخذ الاستشاره منكي
    صديقتي حامل بالشهر الاول وزنها 122 وطولي 162
    مصابه بالظغط..ومهدده بالاصابه بالسكر
    وخايفه مع الحمل يزيد وزنها اكثر

    دكتورة النساء والولاده اعطتها دايت من عندها كالتالي

    الافطار
    كوب حليب قليل الدسم+2توست+ملعقة جبن لايت+حلقات طماطم وخيار وخس+حبة فاكهه
    أو
    كوب حليب قليل الدسم+بيضتان مقليتان بملعقة طعام زيت+ربع خبز بر+سلطة طماطم وخس وخيار وكزبره زبقدونس

    الغذاء
    كوب رز مسلوق+ربع دجاج مسلوقه او قطعة لحم او سمكه متوسطه مشويه+طبق متوسط خضار مسلوقه+صحن كبير سلطه مع ملقة زيت زيتون
    أو
    زبدية متوسطه ملوخيه بالدجاج+ربع خبز بر+طبق كبير سلطه متبل بملعقة زيت زيتون ونصف ليمونه

    العشاء
    خضروات مسلوقه+كوب زبادي قليل الدسم+حبة فاكهه

    قبل النوم
    كوب حليب قليل الدسم

    مسموح باليوم بثلاث تمرات وينصح بالاكثار من السلطه الخضراء كالجرجير والبقدونس والكزبره



    سؤال صاحبتي دكتوره هو..
    مارأيك بالنظام هذا بالنسبه لها كحامل؟؟ وهل تنصحيها باتباعه؟؟
    ماعدد السعرات الحراريه اللي فيه لان دكتورتها ماذكرت لها عدد السعرات؟؟
    هل فعلا راح ينزل وزنها وهي حامل بدون ضرر على الجنين..وكم معدل النزول تقريبا بالشهر؟؟


    الله يجزاكي خير دكتوره طمنيها لانها جدا خايفه من الثقل الزايد وخصوصا انها تشعر اساسا بالثقل والتعب من الحركه بسبب الوزن

  3. @bnt_aboy_oamy_1

    ~عذب الجوري~
    السلام عليكم دكتوره كيفك؟؟ دكتوره لي صديقه طلبت مني اخذ الاستشاره منكي صديقتي حامل بالشهر الاول وزنها 122 وطولي 162 مصابه بالظغط..ومهدده بالاصابه بالسكر وخايفه مع الحمل يزيد وزنها اكثر دكتورة النساء والولاده اعطتها دايت من عندها كا…
    السلام عليكم

    الله يعافيك انا من حوال 0 1سنوات وزني ماتغير 90

    مايزيد عن ال90
    انقص اوصل لل86

    بس من شهرين او 3

    زاد وزني و وصلت ل92

    وان جسمي اردافي كبيرة

    وش اسوي تكفين ابغى انحف تكفييين


    انا عمري 22

  4. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    دنيتي دنيا
    الله يجزاك الجنة رفعتي معنوياتي:39: انا اشوف نفسي عااااااادي لكن اللي حولي اهل زوجي وجماعة اهلي دايم يناظرون لي انو عصلا وغير عنهم:44:لانهم سماااااان كلهم عشان كذا ودي اسمن شوية مو كثير:icon33:
    اذن زيدي فقط من كميات اكلك لتزيدي القليل من الوزن فقط

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.