شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,168

  1. @mashkyth_loshkany

    مرحبا ياحلى دبدوبات
    تخايلوا اليوم لقيت زن كبير على ان اترك الرجيم واستمر اكل وجبه الغدى بدون عشاء
    بس لاتخافون اختكم الدبى قلبها قوي واذا نوت على شي بتستمر بس القى من يكون معي
    المهم رح ابدى لكم باليوميات
    صحيت الساعه 12 شربت كوب ماء دافي على الريق
    الساعه 1 اكلت بيضه مسلوقه+شاي بالحليب بسكر دايت
    الساعه 3 شوربة دجاج بالفلفل والزنجبيل +دجاج مسلوق +سلطه خضار بدون ملح وفيها خل التفاح
    الساعه 4 كوب عصير برتقال
    الساعه 8 ونص مشيت على الدرجه الهوائيه نص ساعه + وجهاز نحت الخصر 100 مرة يعني تقريبا 5 دقايق + وعلى جهاز البطن 50 مرة
    الساعه 10 شربت شاي اخضر صيني +م بذرة كتان+م قشر رمان +زنجبيل اخضر+ نعناع اخضر
    الساعه 11 تعشيت علبه زبادي بدون دسم +تفاحه خضراء +وبرتقاله
    وبكذا اكون انهيت يومي والحمد لله احس اني مرتاحه
    يالله خلونا نكون يد بيد ونقوي قلوبنا ولانسمع لاحد وترى انا موطموحي للعيد انا طموحي لصيف صح انه انه الوقت بدري بس افضل نخسر ببطى عشان مايرجع الوزن
    سبحان الله وبحمدة

  2. @saronh_al_7lwh

    مرحبا صبايا يلا شدو الهمه وقولوووووووو مع السلامه لشحوم تعبنا بصراحة ليش نضيع احلى سنين عمرنا في السمنة

  3. @kmr_alkhlyg_222

    مجد للاطفال
    هلا حبيبتي خلينا نبدا نكتب يومياتنا من اليوم افضل وخير البر عاجله خاصه انا اخذنا راحتنا برمضان والعيد جا الوقت اللي نوقف وقفه حازمه مع انفسنا :39:
    رقم النتيجة (1 )
    الاسم:قمر الخليج 222
    الاكاديمية التابعة لها::الفريق الاحمر
    الوزن قبل المسابقة:103
    الوزن الأسبوع الماضي :105
    الوزن بعد الإسبوع ( 103):
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟في البدايه ريجيم الموز والحليب والان تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها(لا)
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها (لا)
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟(لا)
    أي ملاحظات على الاسبوع(لا)

  4. @sozan666

    ايووووووووووووووووووووون على قولة احمد حلمي

    دبدوباتي وحشتووووووووووووووني مررره اليوم كان عندنا بنت خالتو توها خلصت الاربعين وسوينالها عشاء

    بس الحمد لله جبتلي صحن وحطيت ثلاث ارباعه سلطه واكلت سمبوستين وطرمبتين

    يعني شوي خربطت وبكره حرمان ان شاء الله .... ياويلي من الدكتوره اليوم مامشيت ع الرجيم صح

    لاتسوون زي قائدتكم هههههههههههه

    العزايم ذي تخرب الرجيم .......

    بالنسبه لقمر الخليج حياك اختي انتي ويا حلا الورد

    احب انبهكم بأن كل وحده تشترك تتقيد بشروط المسابقه

    هو الاشتراك انتهى وقته ولكن انضمو الينا حياكن ...دام عندكم هدف ودكم توصلون له وتحققون احلامكم

    القروب هذا انشط قروب ماشاء الله مر علي بحياتي ....احب اعرفكم واعطيكم نبذه عنه

    قروب الفريق الاحمر بجميع اعضائه ...قروب جدا متحمس حسيت ان البنات عندهم اراده واصرار وعزيمه

    وكل وحده تتحمس اكثر من الثانيه ماشاء الله عليهم بسم الله عليهن

    يعني انا متأمله بحول الله كل وحده بالقروب هذا راح تنزف للقروب البنفسجي بأقرب وقت ممكن

    لانهن شادين وحازمين على نفسهن ....وملتزمين برجيماتهم ماشاء الله

    اهنيهم على اصرارتهم وعزيمتهم ....ماشاء الله حتى بعض العضوات عندها مسؤوليات وبيت وزوج واطفال

    ولكن مرتبين اوقاتهم ومستمرين على رجيماتهم ...وصامدون امام مغريات الاكل والوجبات التي تتقدم للناس اللي في البيت

    فكل مشتركه حاسه انها مراح تلتزم بالقروب انا اقولها انها راح تحس بعزيمه معانا ....وانها راح تنحف بس برضو هيه كمان لازم تساعد نفسهاا وتصمد امام كل المغريات ....وتحط في بالها ان الدايت عابر سبيل فتره وتزول ....بس نتخلص من الوزن الزايد ترجع حياتنا بصفحه جديده ....واكل صحي ... لرشاقه وجسم خالي من الامراض ... بعيد الشر عنكم ....

    راح تزول الام الظهر ...,الركب...والاكتاف ....والخمول ...وشراهة الاكل ...وعدم الثقه بالنفس ....عدم الارتياح

    الضغط .. السكر ....ضيق التنفس .... احراجات امام الناس في اغلب الاوقات ....

    كلها ستزول بإذن الله تعالى ... بالعزيمه والصموووووووووووود والاصرار والاعتماد على الله اولا واخيرا ....

    الاستمرار على الرياضه مهم جدا لشد الجسم من الترهلات مهم جدا يابنات ....

    ايش فايدة جسم نحيف مليان ترهلات ومو مشدود تخيلو انتو معايا ...!!

    حيكون المنظر مقزز .... واكثر البنات مقبلات على زواج .... لاااااااااااااازم رياضه ولو نص ساعه يوميا

    صدقوني انا كنت ماتحمل الرياضه ويوم ورى يوم تعودت الين صرت ساعه كل يوم ...

    اهم شئ العزيمه والاصرار ....

    حبيت اعزز من عزيمتكم واصراركم وثقتكم بنفسكم ... احنا قادرين نوصل لهدفنا المرجوووو

    ولكن كلها مسألة وقت فقط .... والطريق سهل وترانا قطعنا مسافات مانبغى نرجع لورى يابنات ....

    هدفنا امامنا ....ماباقي على تحقيقه شئ .... ونبغى صموووود ...واصرار ...حتى نوصل ....

    اتمنى التوفيق لنا جميعا ...

    اختكم سوزان ....

  5. @sozan666

    اللي نزلو الجدول لأول اسبوع دايت هم/
    غزالة الكويت >> نزول كيلوين
    دانتيل احمر >> نزول خمسه كيلو و الانتقال للفريق البنفسجي
    جولي >> وزن ثابت
    اسيرة زوجي >> نزول كيلوين
    سوزان>> نزول كيلو واحد
    عيونـ نجديه>> نزول كيلوين
    الوفاااا>> نزول كيلوين
    جوري>>>نزول 3 كيلو+الانتقال للفريق البنفسجي
    أم انوسي >>> نزول 6 كيلو
    أم أدريس>>>واحد كيلو+ الانتقال للفريق البنفسجي
    عيون الشوق>>>نزول 2 كيلو
    عيونك دنيتي>>> نزول 3 كيلو
    نورا >>>نزول كيلوين
    ام نايف ومشعل >>> نزول 4 كيلو
    سارونه الحلوة..>> نزول كيلوين
    عاشقة الؤلؤ..>> نزول كيلو واحد
    الليدي سعدى..>>> نزول خمسه كيلو
    قمر الخليج..>>>نزول كيلوين
    حلا الورد ..>>>نزول كيلو واحد

    دلوعة عبودي & ياسمينه مانزلو جداولهن
    ان شاء الله طيبين؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.