بـ عيد الأضحى ,, أحلى وأحلى ( The green house )

الدوره جاتني البارح

وطبعا وقفت الرجيم سويت التمر واللبن 3 ايام ونص ركزو على النص

ونوافيكم باخبار الوزن قريبا ان شاء الله

مراسلتكم من غرفتها هههههههههههههههه


يلا بنات اهل التمر واللبن كم باقي وحده مواصله الله يوفقكم بصراحه انه خيال ينقص الوزن برجع له بعد اسبوع من رجيم البروتين بمشيئة الله

هو بصراحه حلو ما فيه حرمان

تاكلين بروتينات وخضار وتمتنعي نهائي عن الحلويات والسكريات والفواكه

اكتبي رجيم بروتين في قوقل ويطلع لك الي تبين

لا والله حبييبتي أم ماسه ما هو ريجيم و لا غيره بس تخفيف و أحاول ما أحرم نفسي من شيء لأني جربت الحرمان و لما أشوف شيء أبلعه على طول من غير مضغ حتى من كثر ما أكون متشهيه الشيء اللي حرمت حالي منه

تخفيف على رياضة و على فكره أنا ماني حابة أخسر وزن بسرعة ماخذه راحتي المهم قبل العيد لأني ما ني حابه أفقد نظاره وجهي و ترهل جسمي يعني لو أفقد 4=5 كغ بالأسبوع جسمي راح يترهل كثير ما يكون مشدود بشكل حلو و لتخفيف الوزن ما في أحلى من المشي و الرياضة و الله ثم و الله لاحضت الفرق بفضل الله طبعا و المشيء و الله زنودي صارت مبرومه ما صارت من الفوق مرتخيه و من التحت مشدودة ما زال شوي و خلاص أوصل اللشكل اللي يرضيني بإذن الله أنا ما قلت أنه نزل وزني بس عضلات زنودي صارت مبرومه و كرشي خفت 30% من قبل و الحمد لله رب العالمين

واصلوا بنات الله يوفقكم و يوصلكم للوزن المرغوب من غير شر

و لا تنسو سوووووووو ماساج للجسم و للبطن خصوصا