انا توني بادية معاكم لذلك ماراح اوزن معاكم على الجمعه او السبت
لأن آآآآآآآخر وزن لي الثلاثاء وكان 107
وعندي همة عالية واصرار وببدأ السبت برجيم اخصائية التغذية ان شاء الله
فطور ...2توست بر ممسوح بعسل + عصير نص الكاسه + فاكهة جريب فروت
لاشيء بين الوجبات ابدن الا كان خياره (( حذرتني وبقوووووووووووووووة :) ))
غداء ... مرقة خضار بدون زيت بدون ماجي لان الماجي فيه نسبة دهون + حليب قليل الدسم + فاكهة
العشاء ... يفضل زبادي بخبز بر ولارز مسلوق 6 ملاعق + لبن قليل الدسم + فاكهة
نصحتني بالأكثار من الماء تقول حاولي تشربي موية حتى تحسي نفسك انسدت عن كل شي
وتحسي انك مو قادرة لو تشوفي شوكلت قدامك مااكلتي
والماء مافية مضره ابدن ....
والله يعين ويسهل دعواتكم لي اثبت على رجيمي
سوزان ... محتاجه زي هالكلام والله تكفين هاوشيني لو بديت اخبص واضعف
الليدي سعدى : وقسم بالله صدقتي بكل ماقلتي حتى امس كنت رايحه للسوق وادخل محل ويقول صاحب المحل معليش مقاسات (( الدبل اكس XXX )) خلصت من عندنا اليوم
عاد انا انقهرت وفار دمي وقلت له ومن قالك اني ابي دبل اكس انا بشتري لأختي مقاس سمول ولاجيت الالمحلك بس بعد كلامك هذا ولقافتك خلي بضاعتك عندك ويلحقني انا آآآسف اختي واخليه وادخل المحل اللي جنبه واختي معاي واقولها خوذي كم قطعه قالت مابي قلت غصب خليني اقهره وتاخذ والله واحاسب ثلاث اكياس واطلع واتعنى امر من قدامه وهوا عيونه على الاكياس وفيهم قهر وغيض هههههههههههههههههههههههه خليه يستاهل بس والله حسيت بنفسي نقص وعزمت انزل وزني
ارادتنا تهد جبال وعزمنا ماله مثال (100_فما فوق) في قروبنا الاحمر
متابعة النقاش، صفحة 181
