يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام علييكم
أخباركم حبايبي ؟؟
علومكم ؟؟
أنا إنسانه كنت دبتن دبتن مرتن مررررررهـ وكان وزني 94 والحمدلله جتني إراده مره من المرات طبعاً الله من ريجيم سويته ولكن بدون فايدهـ لأني كنت قبل أبي ريجيم بس بدون ما أمشي بس طبعاً بدون فايدهـ ..
وألهمني ربي يوماً من الأيام وقررت أسوي ريجيم وكانت إرادتي بالعلالي والحمدلله يمكن جلست شهرين ونصف
ونزلت حتى 75 الحمدلله ياربي على النعمه ..
ولاتنسوا ذكر الله :27: < مسويه رشيقه هههههههههههههه
ووقفت عن الريجيم برمضان وهالشهر بعد ما بعد بديت
والحمدلله حتى الآن محافظه على اللي نزلته ..
وكان ريجيمي الصراحه من نفسي
كنت آكل قطعة خبزه مفرود يمكن ربع والصراحه إذا كنت جايعه أخليها نص هههههههههههههههه
وأدهنها جبنه بيضاء قليلة دسم أو آكلها على زبادي منزوع الدسم ..
وإذا جا العصر أكلت لي فاكهه تفاح وبرتقال .. وأمشي الليل ساعه كامله ..
وحتى ما أكذب عليكم صح طلع لي نقص فيتامينات وكالسيوم ومدري ايش بس الحمدلله ماكانت يعني مأثره مرهـ
أخذت لي علاجات وعدت على خير
المهم قررت بكرهـ إن شاء الله اللي هو السبت 22 / 10 / 1431هـ أكمل ريجيمي وأوصل لهدفي الأول : 60
يالله ياحبايبي من تبدا معي :icon33:
واللي ماتبي على الأقل تشجعني بكلمه كذا :39:
الموضوع مغلق