رجيم الدكتور محمد الجزار بديت فيه للمره الثانيه مين تشاركنى فيه؟
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
30- موفقيييييييييين
- مشكووووووووووورين على الردود والتشجيع
هذه لى ثاني يوم على النظام
توني فطرت شاي +شابوره
ولى سالت كم نزلت في 3 شهور حوالي14 كيلو بس كان نزولي بطي
والدكتور يقول الاجسام تختلف في النزول
واي سؤال انا في الخدمه اياداوي انا حابة ابدا معاك من غدوة خلينا على هذا الرجيم لين اخر الاسبوع ثم يوم الجمعة مساءا نزلي الاسبوع الثاني اوكي
حياك الله اختى
النظام مدته اسبوعين فقط
وبعدين نبدا في النظام الثاني
وعدد الانظمه 6 انظمه
لكون نظام اسبوعين وهكذا
الله ينحفنا على خير- يومياتي ليوم الاحد
قبل الفطور حبوب كوبلين + كوب ماء كبير
فطوري توست + شريحة جبنه قليلة الدسم + شاي مع حليب قليل الدسم
قبلها حبوب كوبلين + كوب ماء
الغداء
سلطة خضراء + شريحة دجاج مشوية + تفاحة خضراء
قبلها حبوب كوبلين + كوب ماء
العشاء
زبادي + تفاحه + شابوره - :27:موؤؤفقه حبيبتي.........والله يسهل عليك
كان ودي ابدا معكم بس انا باديه الحين برجيم تمر ولبن :39:
:26::26::26::26::26:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.