ادخلوا الله لايهينكم انا باديه ريجيم وابيكم بشغله

مساء الخير
انا انسانه سمينه دبه حيل يعني محاولاتي كلها بائت بالفشل والريجيم
ما احب اتقيد برجيم بورقه وقلم
تخيلوا اطلع عالميزان الاقي وزني:35: 111 اووووووووووووف مررره كثير:44:
اول مرره يصير هالرقم انا خلاص انهرت مو عارفه وش اسوي
لو اترك نفسي كمان كم شهر بوصل بقفل 150
عاداتي سيئه في الاكل ما اتحرك ابد احب الوجبات السريعه والحلا والشوكلاتات اي شي دسم يعجبني
بس من امس عقدت النيه اني ابدء نظام من عقلي
واعطوني رايكم قولوا لي كم ينقص تقريبا بالشهر
بما ان وزني كبير
واخذ كمان بعد الفطور حبوب جلوكفاج
شوفوا النظام
الفطور عباره عن شريحتين توست وجبنه قليله الدسم وشاي
الغدا من اكل البيت 7 ملاعق رز مع دجاج وخضار
العشا زبادي
امشي فقط نصف ساعه يقولوا المشي ساعه ازين
بس انا جربت وتعبت:44:
مررره ماتحملت امشي ساعه
تكفون ساعدوني واعطوني رايكم