اللي يبي ينحف قبل العيد...يدخل
متابعة النقاش، صفحة 14
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
86ام وائل 4 انا معكم ابغا 20 كيلو
بعون الله نقدر وانا عن نفسي بديت من 9-10 وناويه انزل 10 مثلك واتمنى اني اصمد واحقق حلمي:39:- الــ غـلا بــ قلبي 10
ملكة السراب||.. 15
محبوبه الخير
ام وائل 4 20
التووت99 10
&شموع&
ذبحني الآنتظآر
روح- الورد 10
قلب الذيب 10
%نسيم الفجر% 15
أم كحموش
soso 66 15
ج?ُـِنيِهِْ?ِ 5
اهات مكتومه 19
دبدوبه بس طيوبه 12
مليارديره بزنس 10
○•Ứм»ĵŠọỖọм΅ 10
جارة القمرر 10
لولو كاتي514 10
E.V.E 10
am gana 8
نجمة غلا 10
غلاوي22 15
نونتي2 15
جــ*ــوري 10
@ سنع ودلع @ 10
حلآوتهآ برجتهآ 10
HANO2 10
hghsl 12
العائلة12 15
حبي حنان شكلي جنان 10
بحر الرجا
.:(العجيبه):. 15
جارة القمرر
ام ميرووو 8
سارة-2007 15
دلـوعة زوجها
ام المهند22 10
دوسريه الافلاج
اميره بكلمتيـ
بسمه فجر 10
السبهانيه 5
@@سهر@@ 10
قمر والفت النظر 10
مرام حاتم 15
ام الحلوين كويتيه 10
طيبه في زمن الوفاء 15
مـــــــــآآشآآء الله
آيش هذآآ الحمـــآآس يآآرب يكوون طوول الشهر
بنآآت اللي كتب يمكن مآآقدر ووزني صعب ومستحيل آنقص
لآ والف لآآ
لآآآآآآآآ للتحطيم ولآآآآآآآ للكسل
هذآآ الشهر غيييييييييير
بس 30يووووووم ونصير مونيكآآن
بنآآآآآآت ترى الآآيآآم بتمشي بسرعه
ولآآتنسو العيد رآآح يكوون مختلف لك آآكييد لو نحفتو
شووفو آنآ بقوولكم اللي شفتهم بعيني وربي آني تفآآجئت
كنت آقوول مستحيل الوآآحد ينحف 20 كيلوو
لآكن يووم شفتهم آنصدمت من جد مآشآء الله عليهم
مآفي شي آسمه مستحيل
آهم شي الآرآده والعزيمه ورآح تنحفي مآآآره
آنآ كنت آعمل رجيم ونقصت 8 كيلوو
وبآقيلي 10 وآآوصل للمثآلي
يلآآ نبي حمآآآآآآآس
- انا معكم
ودي انقص 10 كيلو hghsl السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشكر الاخت صاحبة الموضوع واستميحها عذرا لطرح جدولي اللي راح اطبقه ***** الله واتمنى منكم التشجيع 1/وزني الحالي 82 الوزن المطلوب 70 2/الفتره الزمنيه من11/8 الى12/8 3/ سبب الصحوه المفاجئه <<<<<<<<<تحدي مع زوجي…
مآشآء الله نظآآمك مآره حلوو
وعجبني حييل
مآفي عشآء ولآ سكريآآت
ومشي ومشروبآت سآخنه
بآذن الله لو التزمتي بتنقصي 10 كيلو
وحلو الاهتمآآم بالشكل حتى يطلع لك نيو لووك وآآآآو- انا رجيمي عباره عن تخفيف ومشي ساعه على السير وتمارين البطن وشرب كاستين اعشاب في اليوم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.