حلوو نظآآمك
ولآتنسي المشي آو آي ريآآضه فيهآآ حركه
حتى تسآآعد آنك تنحفي بسرعه
وبتووصليين آن شاء الله لو التزمتي
اللي يبي ينحف قبل العيد...يدخل
متابعة النقاش، صفحة 15
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
86دوسريه الافلاج السلام عليكم....والله فاتحه النت بكتب عن الموضوع ولقيتكم سابقيني وقريت كلامكم وتشجعت زياده........... أنابديت الرجيم يوم السبت1-11-1431لمدت شهر1-12وبقولكم رجيمي....... أقوم الظهر أكل حبه خيارو بعد صلاة العصر أحط تونه مغسوله من الزيت في قطع…
مرام حاتم انا معكم بس ابغاء اضيف شيء كلام نسوان مو يوم او يومين انا راح ابدا معكم من يوم السبت وزني 72كيلو ودي اوصل 60يعني ودي انزل 15 كيلو يابنات خلوكم اقواياء مورجيم يخسرنا قدام اوزانا واجسامنا يلي تجيب المرض وهو تحدي ويلي مش قد التحدي لالال…
آنتي كذآآ:biggthump
وآن شآء الله يكوون فيه تفاعل وحمآآس
آنآ متآكده آنهم بينحفوو كلهم بآذن الله
يآهلآبك- ان شاءالله معكم بس الخوف يقفلونه لانهم يرفضون التجمعات الي كذا :(
قبل فتره سويت رجيم ونحفتتتتتتتتتت مدري وشلون جتني الاراده واستمريت الحين الاراده والعزيمه عندي صفر
من بعد عيد الفطر وانا كل يوم برجع برجع لحد اليوم ماقدرت احس ماعاد اقدر
مدري وش اسوي انصحوني وشلون تقدرون تستمرون وتقوون نفسكم - يلآآ بنآآت اللي عندهآآ تجربه نآجحه في آنقآص الوزن تكتبهآ
سوآء لهآ آو شآفتهآ ع غيرهآآ
آنآ بقوولكم عن خآلتي
مآشآء الله هي وزنهآ 85 وعشآن هي قصيره مآره وآضح آنهآ متينه
كآن جسمهآآ زي منى شدآد ولهآ كرش
المووهم رآحت مركز رياض الهجن <<هذآ معرووف في بجده والرياض
وآعطتهآ الدكتوره نظآآم غذآآئي
وكل آسبووع ترووح تقيس الوزن
شفتهآآ بعد شهرين وقسم يآ بنآآت آنصدمت
نصهآآآآآآآ رآآآآآآآح
آنآ مآصدقت آنهآ هي لآن حتى وجههآ نحف
وصآرت تلبس تيورآت جنس وحركآآت آول لبس جلآبيآآت بس
شفتوو الثقه مآتجي الا لآ صآر وزنك مثآلي
صآر وزنهآآ 65 وكآنت تبي تضعف آكثر بس زوجهآآ قال لااااا خلاص
وكمآآن وحده شآفتهآآآ
ورآحت نفس المركز وآستمررت ع الرجيم
وقسم آنهآ شفنآهآ بالزوآج مآصدقنآ
بس هي شآطره بشهر نزلت 15 كيلوو
وخالتي بشهرين 20 كيلوو
ترى الرجيم مشآبه لرجيم السعرآت
ولعلمكم كل وحده ترووح للمركز تعطيهآ نفس الحميه
والحميه كآنت تعمد ع البر وقليل الدسم بكل شي والمشووي
ومآآفي سكريآآت نهآئي
ومشي كل يووم سآعه
ويووم مفتووح
وكآآن لآزم بالاسبووع يكوون نآقصه 2 كيلو آقل شي
وآذآ مآنقصت تقلل كمية الاكل
والموويه موهمه
وحبه فاكهه باليووم - انا مهكم انا لى كم يوم مسويه تخفيف مع شرب شاى الزنجبيل والكمون والليمون
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.