الايروبيك
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
20- اب
- رفع
راضية بقدري2 للرفع
السلام عليكم
تمارين الايروبيك راااائعه انا جربتها كل جزء في جسمك يتحرك وتحسين بنشاط ووناسه لانها شبيهه بالرقص اكثر من انها رياضه ,,, طبعا انا نزلتها عن طريق اليوتوب بس كل اللي نزلتها للاسف بموسيقى لانها نسخ امريكيه
بس من جد اذا حصلتي سيدي لهذي التمارين انصحك تشتريه راح يفيدك ....
على فكره انا سبب نزول وزني الايروبيك حتى اهلي قالوا نحفانه ,,,
موفقه يارب- موفقه
- الرياضة حجر الزاوية للريجيم
لان الخلايا الدهنية لما تقللين اكل تبقى فاضية وبحاجة الامتلاء فأي اكل تاكليه تخزنه
لكن الرياضة هي اللي تقلصها جدا جدا
انا لما سويت ريجيم السنة اللي فاتت واشتركت بنادي بان علي وجسمي رجع زي اول وانا كل اللي نقصته 4 كيلو بس !!
والحين اسوي ريجيم بدون رياضة ومو باين علي ابد .. فبديت امشي واسوي بعض الحركات من النت ..
الزبدة الرياضة مفيدة جدا جدا لقليص الخلايا الدهنية وهذا كلام اخصائية تغذية ..
:)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.