The Green House (من 70 الى 79 فقط )
متابعة النقاش، صفحة 281
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,249هو آآسرني طيب هات الرابط الله يخليك
- الفطور>> لاتيه دايت بعدها بنص ساعه 2شيبس+عصير كيوي
الغداء كان المغرب 3مكعبات بطاطس +شريحه كوسه+3 ملاعق ارز+نص صدر دجاجه+كاس لبن قليل الدسم
مشروبي الدائم>>شاي اخضر وزنجبيل وكمون نعناع ليمونه
سنااااك>>3 اعواد بطاطس شيبس مره صغيره
العشاء لسه مااادري بس ماراح اكثر - هو اسرني شوفيه حطته الاخت نجد جزاها الله خير..
- يوم الثلاثاء
الفطور بيتزا كذاابه يمكن 3نقاط مع كاس شاي
الغدا
10 ملاعق رز ابيض 4نقاط وربع دجاجه 4نقاط
العشا قطعه مكرونيه باشميل 7 نقااط
وجلي مدري كم نقطه
المجموع 18 نقطه
ومشيت نص سااعه
على فكره ريجيمي النقااط باليوم18نقطه - بنات مين تسوي معاي من الأسبوع الجاي رجيم التمر واللبن لكن انا راح ازيد عليه
سناك يعني فواكه اوشيبس او خبر>> يعني اي حاجه مشان مااحس بالحرمان من تبداء وياي بعدين يمدحون يقولون تخسرين من 3 الى 4 كيلو بالأسبوع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
The best diet
1 تعليق -
حمية الكريب فروت The Grapefruit Diet
0 تعليق -
افضل مجموعة تمارين لمؤخره مشدوده وارداف مخفيه وفخوذ ممشوقه من برنامج the doctors
22 تعليق -
The Zone Diet حمية نجوم هوليوود التي تنقص وزنك بلا حرمان من الطعام
13 تعليق -
والله يابنات 3 تمارين بس من برنامج the doctrsفي الصبح وفي الليل
43 تعليق