شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,249

  1. @lyyyyyyyyaly

    مساء الخير
    يومياتي ليوم الاثنين
    الغداء صحن سلطه وكاس صغير لبن قليل الدسم
    والعشاء 3شابوره نخاله و2مناقيش جبن
    وشرب8 اكواب ما
    والرياضه الاوربتراك 40 دقيقه




    ويومياتي ليوم الثلاثاء
    الغداء 4ملاعق رز بدون زيت وشوية سلطه
    العشا قطعه عش البلبل و3 قطع بيتزا ويمكن 4شربات بيبسي(ادري اني زودتها بس كنت مممممممممممره جوعانه
    وشرب كاس شاي اخضر ونعناع بدون سكر
    وشرب 8 اكواب ماء
    ورياضه 40 دقيقه الاوربتراك وعقاب لي 40 دقيقه ثانيه

  2. @altfah_1

    ام ماسه
    يوميآتي ~ اليوم آخر يوم اصومه افطرت على عصير أناناس كي دي دي ممتاز يابنات أنصحكم بعصيرات كي دي دي والعلبه فيها 50 سعره بسس الموهم بعدها الفطور بيضه مسلوقه وصحن تونه حمستها مع بازلا وبصل وليمون لذيذه .. وشوية خس وشربت بعده عصير أناناس .. …
    ما شاء الله

    ام ماسه شلون تسوين الكيكه اللي بالعدس اسدحي لنا طريقتها الله لا يهينك.....شهيتيني عليها

    والعصير انتبهي ام ماسه ترى في كل 100 غرام 50 سعره حراريه
    كي دي دي وزنه 250 ملل يعني السعرات اللي بالعلبه الوحد125 سعره

    انصحك لا تشربين اكثر من علبه في اليوم

    انا هونت عنه
    قمت اشتري شرايح اناناس طازج من التميمي>>>>يبيعونه مقطع وطازج عند الخضار
    وكلما جعت اخذت شريحه
    جربي هالطريقه لان الاناناس فيه انزيمات تحرق

  3. @quotmas_albhrquot

    الفراولة الفضية
    بنات انا من بعد الغدا للحين ما اكلت ولا شي جيعاااااااااااااااااااااااااانه بالموت واخاف اسوي جريمه بس عن جد جيعانه ما باتحمل اكثر من كذا..ايش آكل؟؟؟
    لا غلط كذا ...

    شوفي ياقلبي باقولك عن حاجه بتشبعك على طول

    خذي كوب لبن وتفاحه ....

    وقولي ماسه ما قالت ...

    واذا ماتبين كلي خيارة .. ممكن مع زبادي

    دعواتك ...

  4. @alfraol_alfdy

    لييييييييالي
    مساء الخير يومياتي ليوم الاثنين الغداء صحن سلطه وكاس صغير لبن قليل الدسم والعشاء 3شابوره نخاله و2مناقيش جبن وشرب8 اكواب ما والرياضه الاوربتراك 40 دقيقه ويومياتي ليوم الثلاثاء الغداء 4ملاعق رز بدون زيت وشوية سلطه العشا قطعه عش ال…
    يومياتي ليوم الاثنين

    الفطور : كااااااااااااان اي تذكرت ... كان كاسة شاي مع توست بجبن
    والغداء: عصيده ومرقة ولحم بس ماكثرت لاني ما احبه واكلت معهم برتقاله
    والمغرب : 4حبات زبيب وتمره
    ومع فلم ذا اكس فايلز اللي سوا فيني العيد امس شربت كوب قشر بسسسسسسسسسس ..
    طبعا اكتب لكم الآن وانا ميته جوع بس يمكن اكل زبادي او اشرب كاسة لبن وانام قبل ما اسوي كارثة تسونامية:35:

  5. @ampampnonaampamp

    تتوقعون مشي نصف ساعه كم تحرق سعره حراريه
    اشلون عنايتكم في صدركم اثناء الرجيم احس صدري ذبل يعني في ستيانات ترفعها وترزها غير الحديد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.