شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,941

  1. @ghdaaml_gdyd

    انا طولي 156 ووزني 65 اريد ان اصل الي 65 واثبت ابغي امسح بطني مسح احب الخبز والحلويات جدا جدا جدا اريد نظام غذائي مناسب لاني اطلع وانزل ماعملت رجيم لكن خففت من السكريات والزيوت
    =هل اكل الكويكر باللبن بدون سكر ينقص الوزن اووضعه علي الطعام بكثرة لكي اشبع بسرعه بانتظار ردك

  2. @aaz_tfayl

    السلام عليكم ..د\هنادي
    انا في حاله مايعلم بها الا الله .......انا شابه تحت 30
    وزني 155
    طولي 165
    لدي سؤال مرعبني جدا ...
    انا بدأت بعمل رجيم صحي ورياضة مشي كل يوم ساعه ,
    سؤالي هو هل سيترهل جسمي ؟وكيف اتلافى هذا الترهل خصوصا اني سأنقص الكثيير ؟؟
    وهل هناك طريقة رياضه معينه لمنع ترهل جسمي ؟؟وهل هناك كريمات مساعده ؟؟
    ارجوكي غاليتي لاتتركيني فانا خااااااااااااااااااااااااااااائفه جدا من الترهلات خصوصا اني متزوجه وعندي ولد !!
    اعلم انكي تقومين بمجهود لمساعدتي واخواتي , لكن اسال الله ان يبلغكي املا لم تبلغيه ويرزقك رزقا لم تحتسبيه وغفر ذنبك واعلى منزلتك انه جواد كريم ...
    وفضلا لا امرا ايتها الحبيبه اريدك انتي او طبيبه تتابعني وتساعدني فلدي اسئله كثيره لعدة اموووور

  4. @khyzran_2

    الله يوفقك دكتوره اذا ماعليك امر
    حبذا لوتردين علي بسرعه
    لاني ابغى انزل ولو قليل في العيد

  5. @alhdyk_alsry

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

    مم صديقتي تعاني من الضعف

    وزنها 48 ،، و طولها 158

    ياليت تكتبين لهآ نظام غذائي

    و للعلم انها تعاني من القولون

    و بعد عندها مشكله انه صدرها وايد صغير بالنسبه لعمرها 26

    ^^

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.