موضوع خاص بالاستفسارات في مجال الغذاء والتغذيه أ.ت/ هنادي جابر

السلام عليكم استاذة هنادي
وزني 75 وطولي 162 وفيصلة دمي Aموجب
احب استفسر عن ريجيم التمر واللبن تنصحيني اسويه؟
لاني تعبت من وزني الزايد
وهذه الايام احس بعطش شديد هل الاحساس بالعطش معناه انو الدهون عمال تنحرق بالجسم ؟
وشكرا

دكتورة عفوا القولون الي عندي نفسي بسبب القلق مو عضوي وطبعا القلق هذا غصبن علي واذا تحسنت نفسيتي ماحس بأعراض القولون


ابي نظام غذائي يكون منوع لأني بسرعة امل ويكون فيه مواعيد


مثال:

الغذاء(2-4)

.....+......+......

وتحطي لي يوم ثاني شي غير مثل الي تكتبيهم كل مرة

ودكتورة لاتنسي تجاوبي على استفساري ماقصدك مثلا بالأفطار(8-10)......الخ؟

الي سألتج وياه في ردي السابق

وشكرا دكتورة تعبتج معاي

و

دكتورة القولون مو عضوي عندي هو نفسي لأن لو كنت طبيعية وراح القلق ماحس بأعراض القولون يعني مو ملتهب

طبعا قلت لج كيف النظام الغذائي الي ابيه

بس بعطيج معلوماتي من جديد


وزني:39

طولي:153

آنا متزوجة

ونوع نشاطي: آنا كسولة ههههه كل على النت واقوم شوي لو بغيت شي

السلام عليكم
انا طولي 155 ووزني 81
ام لطفلين متضايقه من جسمي
الوزن الزائد عندي بالارداف
حابه انزل وزني
ابغى رجيم اورياضه
وكمان هل الدراجه تساعد في التخفيف
لاني ناويه اترك المشي ع السير واستخدمها
مع انه فجأه زاد وزني الى 81
كمان هل حبوب المنع الحمل تؤثروتزيد الوزن
ردي بليز علي

لاكسولة بس اشتغل في البيت طبعا اعطيني نظام يناسب نشاطي