شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,075
  1. & خادمــــة امهـا&
    سااااااااعدونييييي:44: ابي نظام 1000سعره حراريه موزع على اليوم خذوا راحتكم ابيه بكره وزني ثبت الله يثبتناعلى طاعته
    الريوق كوب حليب + 2 توست + جبن او بيضه مسلوقه او 3 ملاعق فول
    بينهم خودي حبه فاكهه

    الغدا 2 ملاعق ارز + سلطه + ربع دجاج او سمك
    بينهم خودي حبه فاكهه
    العشا حبيتين فاكهه + كوب حليب
  2. @ayadaoy

    هيبة نجدية
    مشكورة ياقلبي على الترحيب ونحلة دمامية ماقصرت ارسلت بيناتي لنحلة وزني الحالي 89.5 والدة من شهرين وعشرين يوم الاسبوع هذا اتبع ريجيم النقاط
    شكرا لك ساارورة
    انا جاي على بالي اخذ كوب نسكافيه بس كنت خايفة من السعرات اللي فيه

    هل يمكن ان اخذه ك سناك
    وابي اسالك كم سعرة في بسكوتة الدايجستف
    احس اني طولت عليك
    تحياتي
  3. اياداوي
    شكرا لك ساارورة انا جاي على بالي اخذ كوب نسكافيه بس كنت خايفة من السعرات اللي فيه هل يمكن ان اخذه ك سناك وابي اسالك كم سعرة في بسكوتة الدايجستف احس اني طولت عليك تحياتي
    ممكن تاخدي نسكافيه سناك
    دايجستيف لايت - 66 سعرة للحبة
    دايجستف بالشوكولاته (سادة أو بالحليب) - 84 سعرة للحبة ... :27:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.