يادكتوره ريهام طولي
154ووزني 50 ابغى اتخن لاني متزوجه ونحفانه موعاجبني ياليت تفيديني
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 1,241
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658- ياالله يعافيك يادكتوره انا أستخدم خلطه لزيادةالوزن مكونه من(عسل استخدمة عسل الشفاء وحلبه ومكسرات وسمسم ودقيق محمص بالزبده تخلط جميعا وتؤكل بعد الاكل 3مرات يوميا) هل فيها ضرر وأعذريني على طرح هذا لسؤال لانه خارج الموضوع (أنا كنت أسخدم خلطه لليدين مكونه من زيت زيتون وسكر ونتاجها رهيبه لكن خفت أن السكر يدخل عن طريق المسامات الى الدم ويرفع نسبة السكر في الدم) والله يجعل ماتقومين به في ميزان حسناتك
- مرحباااا استاذتي اولا جزاك الله خيرررر على ماتقدميه لنا
ثاني ياليت القى حل لعقدتي الله يجزاك خيررر
وهي عمري 28سنه ووزني59 وطولي156
متزوجه ولدي 2طفل مشكله ياسيدتي اني عريضه من فوق رغم صغر صدري وتحت ضعيفه مع بروز شي بسيط للبطن وترهله
فاياليت القى نظام غذائي يضعفني من فوق ويسمن من تحت
وايضااا تمارين رياضه
وماهو رائك في زيت الحلبه للتدليك هل فعلا يسمن اي منطقه:06:
وشو رايك في الدارجه الثابته هل تنفع ولك كل الشكر 1414 متأكده هذا للي يبي يسمن هذا رجيم تنحيف انا وزني 40 زطولي151
اعتذر عن الخطا
الفطار:
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار
ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى
الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.
بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى
ما بين الغداء والعشاء:
100 جم قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او 150 جم اي طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.
العشاء:
150 جم قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمرمحدثة سكون الليل السلام عليكم أنا طولي:162 وزني:47 عمري28 فيصلة الدم:+o متزوجه أعاني من جرثومه في المعده وفقر دم وأبغى نظام غذائي وعلاج حابه أزيد في وزني وشكرا
وزنك المثالي هو 58 كجم
الفطار:
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار
ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى
الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.
بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى
ما بين الغداء والعشاء:
100 جم قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او 150 جم اي طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.
العشاء:
150 جم قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر
ويجب علاج الجرثومة باخذ الكورس العلاجي لها
وبالنسبة لفقر الدم استشيري طبيب الباطني في اقراص للحديد لا تتعارض مع علاج الجرثومة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.