اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 1,263
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658ام الحلوات1 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام الحلوات1 انا وزني 75 طولي 160 عمري 30 صار وزني صعب النزول معني اكلي قليل بس احس بمتلاء وانتفاخ في المعده ولامساك يروح ويجي هل يسبب تاخير نزول الوزن وهل فيه رجيم للحمل الله يعطيك العافيه ابي اعرف ايش…
تمت الاجابة ارجو مراجعة استفسارات امسسوبر قاين السلا عليكم دكتوره انا متزوجه عمري 23 وزني 48 وطولي 162 من فترة اسبوعين تقريبا بدات استخدم حبوب سيبروفيتا لفتح الشهية والحمدالله تحسنت عاداتي الغذائية لكن للاسف الكرشة عندي بدت تكبر بشكل ملحوظ وهي اول شي كبر فيني فـ ما ادري هل الحبوب هي ال…
وزنك المثالي هو 58 كجم
ليس فاتح الشهية هو السبب في بروز بطنك
ربما بسبب القيصري
وبالنسبة للشفايف نقص فيتامين أجنون امرأه طولي 158 وزني 80 ودي اسوي رجيم لكن اخاف من تساقط الشعر وذبول البشرة واعاني من الغدة ومنتظمة على العلاج بمقدار25 الحين افكراسوي جيم اسامة حمدي وابي مكملات غذائية تساعدني .. وزني بطئي علما اني قلليلة الحركة
ما هو عمرك وحالتك الاجتماعيةحبيبةمغليها طولي 158 وزني 86 عمري 38 حجم الفخوذ عندي كبير والمؤخره صغيره كم وزني الطبيعي وماهو الاكل اللي يسمن الفخوذ وهل رجل الاسد يشد الجسم وماهو الافضل الشمر ام رجل الاسد لشد الجسم ومشكوره دكتوره
وزنك المثالي هو 60 كجم
الشمر يشد الجسم
لا يوجد اكل معين لزيادة اجزاء من الجسم دون غيرها
عندما يقل وزنك سيقل كله بنفس النسب التي هو عليها
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) + كوب لبن خالي الدسم- الرجاء المساعده يا دكتوره ريهام ابي رجيم
الوزن60
الطول147
العمر29
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.