كيفكم يبانات ان شالله بخير
انا ابي اسوي رجيم وماني عارفه كيف ابدا انا قبل صيف مسويه رجيم مده 6 شهور مع الدكتوره رنده نقصت حوالي 19 كيلو لكن :44: كني بديت ارجع يمكن زدت حوالي 2 او 3 كيلو ابي اسوي رجيم ! وابي حماس ماعاد عندي حماس !
مع العلم انا نقصت من 94 الي 74 او 73 ويبيلي انقص بعد يجي 13 كيلو وبكون راضيه علي اني ماوصلت الوزن المثالي :44:
مساعدتني اللي ابيها منكم الله يجزاكم بالجنه ابي اذا وحده تعرف رجيم ينحف مافيه لحم او تمر او موز او تفاح وحبذا بدون بيض مسلوق اكون لها شاكره لها ..
اذا احد وده انا وياه نتشارك برجيم وتشجيع ماعندي مانع بالعكس افضل انا نفصت الوزن هذاك كان اختي معي !
انا ودي احاول انقص وزني هالاسبوعين قبل ماروح اقابل دكتور عمليات التجميل ابي اشفط دهون بس ابي انقص قد ماقدر قبل لا اروح له حتي اعرف وش الاماكنن اللي يبيلي بس اشفطها مو من كل جهه :35: لان ماعندي تكلفه ماديه .
فاللي تعرف الله يسعدها ويسخرلها لا تقصر وياي علي فكره رجيم تنحف وقريت بعض الخلطات اللي تنشرب تحرق الدهون بعد وابرجع لجلسات الجي فايف بعد تنحف
ابي احد يعاوني واعاونه بليز :icon33:
مودتي