شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,022
  1. بنت العيون الحلوه
    مرحبا بنات اخبااركم :) بشروو عن اوزاانكم ان شاء الله في نزول الله ينحفنا وياكم من غير شر انا كنت معكم ببداية القروب وانقطعت عنكم رحت اتيكوتين والحمدلله نزلت الى 75 ونص بس للاسف وقفت اتيكوتين وبديت نقاط شهر ومانزل وزني شي بالعكس زاد كي…
    هلا بيك
    ماشاء الله بدايتك مشجعه
    ويومياتك حلوة كثير
    حاولي تخلي القهوة مرة واحدة باليوم
    لان فيها كافيين وهو يبطئ عملية الحرق
    والى الامام سر يعطيك العافية:27:
  2. @khal_tot_1

    مرحباااااا صبآيا

    سوري انقطعت عنكم بس تعرفون الدوامات وكذا

    المهم مالكم بالطويله بس أبشركم بعشر أيام نزل وزني3 كيلو وأخيراااااااااا

    وطبعا يوم الاربعاء فكيت الرجيم يوم واكلت اللي نفسي فيه ورجعت الحين بكل اراده وعزم بإذن الله :)

    بس انا محتاره شنو ممكن أفطر الصبح بالدوام لان كل شي بالدوام اتكنز مايسمح به :(

    لاني اجووووع كثير

    وماشاء الله أشوف فيه بنات بادين بحماس الله يوفقهم يآرب ويساعدهم بس بقولكم ملاحظه بسيطه

    صحيح انا مانقصت كثير بس الحمد لله بين بالمقاس بالحيل يعني شدوا حيلكم ولاتخلون الميزان أكبر همكم

    خلييييييييييييه بعيد عنك عشان ماتتوترين مثل الرابح الأكبر مره بالإسبوع بس لانه يضغط على الأعصاب وانا مجربه

    ومن اليوم بيصير الوزن كل اسبوع بدل العشر ايام

    وموفقييييييييين جميعا ..~
  3. @alksolh

    كل الغــــلا
    بنات تكفون نبغى تششجيع كل وحده تحمممس الثانيه بليييز ... انا ابغى اللي يشجعني ويحمممسني وله الاجر يارب انا وزني 67 وحلمي اوصل 60 وبعدين يجيب الله خييير بالتووفيق للجميع
    الله يجزاك خير على الموضوع المهم فعلا محتاجين لتشجيع مع بعض

    الاسم : الكسوله
    الطول : 155
    الوزن :72,6

    الرياضه : مشي على الاوربتراك يوميا صباح لمده 30 د

    وسوي رياضة البطن

    والاعشاب :شاهي اخضر

    والرجيم :افطر عادي واتغدى سلطه واشرب لبن اوحليب

    والعشى :زبادي قليل الدسم مع خيارتين

    واشرب ماي كثير

    بس مشكلتي ماستغني عن السكر مع الحليب الصباح والعصر

    توقعون راح ياثر علي

    اختى الشعار ماعرف احطه في الموضوع ياليت تساعديني
  4. @khal_tot_1

    الكسوله حبوبه ماينفع اللي انتي تسوينه

    حاولي تقرأين الملف من بدايته عشان تعرفين الممنوعات لأني شايفتك مفطره عادي وشآربه لبن وهالشي ممنوع

    وأقراي هالموضوع http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2455294

    و اتمنى تنضمين لنا بعد ماتعرفين كل شي عن هالنظام وأهلن وسلهن فيك بالقروب .. حيآك :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.