انا جربت......... خلي اكلك على دفعات يعنى مو تأكلين كميه كبيره هذا اللى ينفخ ويمدد البطن ولاتاكلين قبل النوم بثلاث ساعات والله تخف البطن كثير وطبعا المشى مفيد
والله يوفقك
بالله عليكم المساعدة
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
11- حبيبتي عن تجربة..... شربي مره ثلاث مرات باليوم...مرة على الريق....و مرة العصر و مرة قبل النوم...و شوفي شلون بطنج بيلزق بظهرج......
دلوعته:27: - بصراحه دخلت قلت ابي اساعدك اذا بيدي شي
بس تفاجئت انك انتي اللي ساعدتيني من خلال ردود البنات اللي استفدت منها
وهي اني اقلل حصه الاكل واقسمها علشان معدتي تتعود على الاكل القليل من غير ما احرم نفسي
واني اشرب مره
بس الرياضه انا م اقدر لها لو تقدرين انتي شدي حيلك - يا رب الفائدة للكل بس انا ما اعرف ماهى المرة ياريت اللى يعرف يقولى عبارة عن اية
- المشي وتمارين البطن ولااااااتاكلين بالليل خير شر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.