شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,022
  1. **المحار**
    أهليييييين يارشيقاااات اخباااركم ؟؟ اخبار الريجيم .. انا كان وزني مثالي ومع الحمل والولاده زدت 20كيلو وودي اجرب هالريجيم وأبغى أعرف كم نحفتو عليه؟ وكم المده اللي استخدمتووه .؟؟ انا فصيلة الدم o+ ووش سالفة الشريط وش حقه بلييييييييز ردو ع…
    حبيبتي حياك الله معانا

    انا نفس فصيلتك
    بقالي باهالرجيم ثلاث اسابيع نزلت عليه 4 كيلو
    انا نزولي صعب كثير في بنات نزلو عليه اكثر

    الشرايط اسمها شرائط اختبار الكيوتيز
    تختبري بيها درجة الحرق بالجسم
    كل ما تغير لونها للبنفسجي الغامق بيكون جسمك بيحرق تمام
    والرجيم مظبوط معاك

    للعلم انا لم استعملها

    بس ما قلتي كم وزنك
    موفقة
  2. ليش يا بنات هيك هاجرين الملف

    باليومين لا تسالو
    لا كثير هيك فشلتونا


    انا نزلت نص كيلو بس بهالاسبوع
    بكرة ادخل المرحلة الثانية بعد ثلاث اسابيع بالاولى

    وافتح بكرة بساعة كربوهيدراتية
    مشتااااااااقة لشوية حلى
  3. @noal2010

    ريحانه شكل الملف نايم
    مين القائده ولمين نرسل النتائج
    بالنسبه ليومي الفطور جبن شيدر و ملعقه قشطه
    العشاء قطعه لحمه مع نص ليمونه
    وشربت قهوه عربي كثرت الهيل حتى يسحب الكافيين
    الرياضه مشي نصف ساعه وتمارين بطن

  4. سلام حبيباتى الاتكنزيات
    اليوم وزنت ياريحانه ونوال وكل الغايبين ليه مكسلين
    والله انا مش بخبص ممكن بكتر من الورقيات لكن مو حاسه وزنى نزل هذا الاسبوع مثل الاسبوع الماص يظهر هو اسبوع النصف كيلو اكلى كما تعودت عليه
    الفطار بيض مقلى بالثوم والكسبرة الخضرا
    الغداء لحمة مسلوقه وعليها صلصه خفيفه
    العشاء جبنه فيتا وقشطه وجرجير
    وسلامتكم
    ههههههه الدنيا برد اكيد ملابس الشتاء هى اللى مو مبينه الوزن

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.