متابعة النقاش، صفحة 388
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
ريحانة الود@ryhan_alod
طولي 158 وزني الان 59 ابي انزل 5 كيلو بعد او 4 اصير سمبتيك موفقين ياقلبي
ريحانة الود@ryhan_alod
احساااس مخملي@ahsaaas_mkhmly
سلام ايش اخباركم ؟ هااا شو عاملين مع الرجيم؟؟ انا زي ماقلت لكم موقفه الرجيم لاني مسافره بس فتره مؤقته وراجعه لكم بس متابعتكم دايما ويومياتكم حلوه بس حاولو ماتخبصو كثير وابعدوا عن اليوم المفتوح لانه دمااااااار شامل وعندي اقتراااااح…
المشاركة المقتبسة غير متاحة.
ريحانة الود@ryhan_alod
اهلا بيكى ام علاوى تاكلى مفتوح وباى كميه جبن قريش واى جبن لا يحتوىعلى كربوهيدرات +القشطه كمان اللحوم والدواجن بجلدها ومقليهومحمرة وباى طريقه وايضا الاسماك البيض المقلى او المسلوق يعنى دهون وكربوهيدرات لمدة 48 ساعه بعدها بتضيفى خض…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.