فريق المشي على السير -2-
متابعة النقاش، صفحة 202
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,998مصريه وبحب مصر انا اليوم مشيت 50 دقيقه 5 كيلو وناويه الغي العشاء كفايه اللي عملته علي الغدا:mad:
ماشاء الله عليك انا امشي ساعة 4كيلو ونص انتي اش لون 5ك في 50د كم تكون سرعتك- أوهام الروح
الخلكه ده مرررره حلوه وأحس أنها تنزل الوزن بس أنا ما أستخدمها لأن فيها ليمون والليمون ياخر الدوره
وأختك في الله ودها تحمل دعواتكم لي
أما اليوم السبت مشيت ساعه ونصف متقطعه كل نصف ساعه لوحدها
- مساء الخير
الخلطه الي أنا أشربها
قشر بن محمص +زنجبيل +عود قرفه +4قرنفل أحطها بالثلاجه وأشرب منها 3 أكواب
بعض المرات احط شاي أخظر - يعطيك العافية
- توتا حبيبتي اشكرك على السؤال ماعليه كنت الفترة اللي فاتت مو قادرة اوفق بين الاوربتراك والمشي وشغل البيت انا ماحب امشي على السير احب برا البيت بس الجو كان غبار بعدين برد حبتين بس ولايهمك من بكره باذن الله اذا مامشيت برا راح امشي على السير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.