قصررررررر الرشاااااااااقه خااااص لكل من حااربت السمنه واصبحت ملكـــــــــــــــــــه

14 يناير 2006

اليوم السبت

:bkh:
(اختبار في قوة الأرادة في تحقيق الرشاقة)

المدة باذن الله أسبوع

الهدف نزول 9 كيلو

المشاركين في الدورة

مجموعة من الهادفات للرشاقة بعد معناة وتعب

مع السمنة في عصر الرشاقة

:icon28: المشاركات :icon28:

ألأسم:cute_jumana

الوزن:115

الطول:162

الهدف:107
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ألأسم:ddd:27:

الوزن:67

الطول:158

الهدف:59
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الأسم:roro6:23:

الوزن: 67

الطول:162

الهدف:58
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الأسم: لجين:icon35:

الطول: 157

الوزن:64,3

الهدف:55,3
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الأسم:نجود الرياض

الطول:153
الوزن :76
الهدف:67
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم:أم حــــــــــــــــــــاتم:27:

الوزن:66
الطول :150
الهدف:57
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم:دانــــــــــــة الـِشـام:icon28:

الوزن:5"64
الطول :160
الهدف:5’54
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم:قـــمـــر نـــجــد:icon28:

الوزن:103
الطول :156
الهدف:94
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الاسم:الفــرفــوشــــــــــة:icon28:
الوزن:75
الطول :160
الهدف:66
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
مواعيد المراجعة من 2الظهر وحتي 6الصباح

ملاحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــظة

قبل أسبوع ممنوع اي وحدة تقول مليت ,,

قبل اسبوع ممنوع اي وحدة تقول صعب وماقدرت,,

قبل اسبوع ممنوع اي وحدة توزن ويجيها احباط

بعض الاجسام تنزل ببطاء ولو نزلتو 6 ترااااااااااااااااا بركة

ممنوع علي اي وحدة تدخل بمجوعتنا تستعمل رجيم ثاني فقط فجل

بعد أسبوع أنشالله انا بعطيكم أجازة يومين ونِشوف من الي يبي يعيد

الرجيم او يبي يغير او يكتفي من الوزن الي وصلة جسمكم...

انا بدخل اشيك عليكم بكرة مانبي الي يجيها احباط اذا وزنة تدخل معنا

اوزنو انفسكم اذا نزلتو لو 30 غرام قولو الحمدالله

انا ازعجتكم تحملو

قصررررررر الرشاااااااااقه خااااص لكل من حااربت السمنه واصبحت ملكـــــــــــــــــــه

التعليقات

اخواتي بناااااات حواء قررررررت اسو ي عملية بالوووون للمعده

قررررررررت الانسحاب من عالمكم